献血对身体有什么好处和坏处(有什么好处献血)

血液是生命的源泉，是人最宝贵的力量。无偿献血，往往是拯救生命的重要途经。为了给需要帮助的人送去更多温暖，不少人都有过撸起袖子献血的经历。

今天是6月14日，第19个世界献血者日，今年的活动口号是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”。无偿献血是生命的接力，每一位无偿献血者都令人尊敬。

为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会2004年6月14日定为第一个世界献血者日。

2005年5月24日，在第五十八届世界卫生大会期间，各国卫生部长一致声明致力于实现和支持自愿献血。通过WHA58.13号决议，他们将6月14日定为世界献血者日，每年都举行活动。

该决议还敦促会员国在适当的监管监督下实施和支持组织良好、全国协调和可持续的血液规划。这就要求各国政府为提供和扩大高质量的献血服务提供足够资金，以便收集足够多的安全血液满足患者需要。

每年各有关组织会选定一个主题和一个城市作为宣传中心。

首次“世界献血者日”的主题是“献血，赠送生命的礼物。感谢您。”其宗旨在于，通过这一特殊的日子感谢那些拯救数百万人生命的自愿无偿献血者，特别是多次定期捐献血液的个人，颂扬他们无偿捐助血液的无私奉献之举；

同时希望全社会对自愿无偿献血的重要性引起更广泛的认识，鼓励更多的人尤其是青年，成为合格的经常献血者，在需要拯救生命时提供可使用的最安全血液。

随着无偿献血得到全社会的广泛关注和支持，越来越多的爱心人士加入其中。

献血对身体有危害吗？

一个健康的人按规定的间隔时间参加献血，对身体不会有任何影响，反而有利于健康。长期坚持适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，造血功能增强，具有较旺盛的新陈代谢，能不断产生出更具生命活力的年轻血细胞。

这些献血常识你必须知道

误区一：献血会感染疾病

目前正规血站采血点的采血、检测的耗材全部是一次性密封无菌的耗材，严格执行国家卫生标准进行耗材采购。采血时采用一人一针一血袋的方式采集，献血者不会被传染疾病。

误区二：献血会导致发胖

正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。有些献血者发胖是因为献血后摄入了过量的营养，目前健康成年人献血后不必进补营养品。

误区三：献血会上瘾

献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。多次献血者并不是因为“上瘾”而献血，是因为爱心和帮助他人的意愿。

误区四：献血会降低免疫力以及造成贫血

人体血液通过机体调节处于动态平衡状态，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200毫升或400毫升，所捐献的白细胞占人体白细胞总数的1%至2%，失去的白细胞很快就会得到补充。同样献血后储存的血液也会马上补充上来，不会减少循环血容量，更不会造成贫血。贫血是种疾病，贫血的人是不能参加献血的。

误区五：献血前不能吃东西

献血与医院做的抽血检查不同，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能造成头晕等低血糖不良反应，还会产生献血反应。进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。

献血前保持饮食清谈，献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但不要吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；不饮酒。献血前一晚充足睡眠，不做剧烈运动。