痛风吃西瓜(西瓜痛风能吃吗)

最近阴雨天特别多，很多患痛风的酸友们，可能都有过阴雨天痛风突然发作的经历。还有很多人一到阴雨天气，就算是痛风不发作，浑身也肯定有地方不舒服，感觉紧绷绷的。

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为什么阴雨天痛风会高发？

湿气重

湿气重这个说法，是存在于中医理论的，痛风患者，无一幸免。夏季炎热，大家多喜食冰水和凉食，空调整夜的开着，过度贪凉，导致湿气重，湿气重也与高嘌呤含量的食物摄入有直接关系。而阴雨天气更是加重了空气湿度，使人体内的湿气也随之增多，故易诱发痛风发作。

温度变化

夏季晴天的时候，室外温度很高，酷热难当，恨不得泡在水桶里上班。阴雨天一般都会使温度有所下降，这几度的变化，足够使体内尿酸产生较大变化，是诱发痛风的主要因素。

气压低

阴雨天气压低，所以血液流动也会相对减缓，这也给尿酸盐结晶沉积于关节提供了一些便利条件。

痛风如何预防和护理？

① 少贪凉；

冰镇汽水，冰镇西瓜，冰糕，都要少吃甚至不吃。夜晚在开空调的时候，温度在26摄氏度为最佳，省电又健康。

② 多吃碱性食物，多补充水分

所谓碱性食物，是指含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、奶制品等。多吃碱性食物会帮助人们拥有健康的体质，并可中和体内尿酸。另外，阴雨天，气压低，会使血液流变慢，这时候要多喝白开水，可以增加体内的温度，也可以减少血液的粘稠度，使血液处于正常流速，防止尿酸盐从血管中析出从而减少关节处的结晶堆积。

③ 杜绝高嘌呤饮食

痛风本是因嘌呤代谢异常导致尿酸升高而引发的一种疾病，为了使其在源头上得到控制，我们只有减少对高嘌呤饮食的摄入，比如动物内脏、海鲜、牛羊肉、浓肉汤等。

④ 注意适当活动关节

阴雨天身体体温会低于平时的体温，这样容易使血液中的尿酸盐不溶解，所以痛风患者在室内，不能常坐着不动，要适当活动关节，增加关节处的体温，让关节处的血液活跃起来，减少尿酸盐在关节处的堆积

⑤ 远离酒精

酒精会使人体内乳酸堆积，并且可以抑制尿酸的排泄，对预防痛风极为不利，有喝酒习惯的朋友，应减少或避免饮酒。

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