玛卡作用与功效(玛卡功效做用)

喝黑玛卡的作用和功效

喝黑玛卡的作用和功效，黑玛卡属于日常生活中一种不太常见的中药材，对男人的能力很好，对我们身体也有着较大的好处，注意功效的同时不要忘记禁忌。下面分享喝黑玛卡的作用和功效。

喝黑玛卡的作用和功效1

黑玛卡的功效

黑玛卡是玛卡中营养最好，也是最少见的野生品种。玛卡主要有白色、黄色、紫色和黑色四种颜色，颜色越深表示品质越好。被誉为“玛卡之中的黑钻石”，"玛卡之王“。有提高生育的功效，传说是纳西族女子陪嫁时的必备品，纳西族人为它取名为“纳涵珂”，意为”纳西之根“，翻译成中文就是”黑金根“。中医有云：苦入肾，辛入肺，甘入脾，黑玛卡的口感，就是生吃的时候感觉辣中有田还有苦味。这表明黑玛卡有着补肾益精，健脾益气的作用，对于因为肾【虚】精冷引起的不孕有一定的功效。

第一，黑玛卡这种纯天然的绿色植物，为大众打造的是更优质的男性产品享受，将玛卡这种植物的营养，淋漓尽致的发挥出来，更好地服务大众的生活需求。如今的它凭借着改善睡眠，抵抗疲劳，逐步提高免疫力，为大众生活提供了更多的享受。

第二，有些朋友有性功能障碍的情况，可以看看这点，对你非常有帮助。性功能障碍的情况都会有改善或提高，还可以提高活力，本来这黑玛卡中就有特殊的生物活性物质。

第三，能够调节内分泌系统，然后平衡荷尔蒙，它是多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，可以调节肾上腺、胰腺等功能，从而令荷尔蒙达到平衡。

第四，刚才已经说了黑玛卡的治疗效果，它能补肾、还可以调节人体内分泌、性功能障碍等功效，纯植物就不用说了，就是一种药用植物，所以才如此的天然。

黑玛卡的作用：

1、抗疲劳

黑玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、增加精子质量

天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴【茎】更壮硕更滚烫，延长激情时间，【龟】头变大更饱满。

3、补充体力

由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

5、提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，黑玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

6、抗更年期调节内分泌

对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

7、活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

8、增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

黑玛卡吃法

营养成分

黑玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%)，59%的碳水化合物；8、5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

吃法

我们可以将黑玛卡切片，切2-3片加入开水泡20分钟才喝，泡4次后的玛卡片可直接食用的。或者也可以将黑玛卡30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、黑玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。还可用来火锅，将黑玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

黑玛卡玉米红枣汤

【原料】黑玛卡干果10g、新鲜红枣10枚 ，玉米，调味品。

【制作方法】

1、将红枣去核，洗净待用。

2、在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。

3、放入红枣，加入玉米煮制。

4、加入游仙尚选玛卡干果。

5、锅加盖煮30分钟即可。

【养生功效】养颜美容 补血，调节内分泌

【营养价值】游仙尚选玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

黑玛卡的吃法

玛卡排骨汤

【原料】黑玛卡干果6g,排骨50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g粥

【做法】

1、将排骨过水待用。

2、将生姜制成汤汁。

3、在停火前30分钟。

4、加入游仙尚选玛卡干果。

5、熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

玛卡乌鸡汤

【原料】黑玛卡干果6g,乌鸡50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g汤汁

【做法】

1、将乌鸡洗净，切块，备用。

2、将生姜，乌鸡等制成汤汁。

3、在停火前30分钟。

4、加入游仙尚选玛卡干果。

5、熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】游仙尚选玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯， 易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

玛卡鸭肉汤

【原料】黑玛卡干果6g,鸭肉50g,。清水。调味剂，生姜。

比例为5-10g玛卡干果加入500g汤汁

【做法】

1、将鸭肉洗净，切块，备用。

2、将生姜，鸭肉等制成汤汁。

3、在停火前30分钟。

4、加入游仙尚选玛卡干果。

5、熬制玛卡成分融入粥中，食用。

新鲜黑玛卡吃法

鲜黑玛卡怎么吃，也可以将玛卡拌沙拉，玛卡叶子在安第斯山脉附近的土著居民生活中，是一个非常美味的蔬菜。在安第斯山脉地区，玛卡叶子经常被用来拌沙拉食用，长期食用玛卡叶子有助于增强体质、改善精神状态。那么新鲜玛卡效果怎么样？玛卡的功效能改善性功能，提高生育能力。

黑玛卡泡酒

可以将黑玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，黑玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是黑玛卡酒。

黑玛卡副作用

黑玛卡的副作用之一：可能会导致甲状【腺】肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的'化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

黑玛卡的副作用之二：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏的主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而黑玛咖也可能是某些人的过敏源。

黑玛卡副作用

黑玛卡副作用之三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

黑玛卡副作用之四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

黑玛卡副作用之四：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。

黑玛卡副作用之五：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。

黑玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。

喝黑玛卡的作用和功效2

黑玛卡泡水喝的作用

1，抵御疲惫

黑玛卡自身就具备增强免疫的实际效果，可以协助我们消除疲劳，假如我们能够将黑玛卡泡水喝，就可以杜绝疲惫状况，建议假如日常生活十分繁忙的上班族群体能够每日适当的冲调一些黑玛卡。

2，增加抵抗力

黑玛卡里边带有我们身体所需要的矿物及其营养元素，例如蛋白，碳水化合物及其含铁，在服食以后就可以让人体免疫系统的作用慢慢的提高，假如能坚持不懈将黑玛卡泡水喝，让我们的身体素质就可以合理的改进，增加抵抗力以后还可以协助我们消除疲劳。同学们针对贫血症状也具备一定的改进。

3，提高营养成分

黑玛卡里边带有我们身体所需要的营养元素，里边也带有许多的纯天然特异性成份，假如能将黑玛卡泡水喝，那麼就可以让我们得到充裕的营养元素。

4，改进更年期的症状

许多的女性朋友在进到女性更年期以后都是出现难受的病症，改进自身的雄性荷尔蒙水准。权威专家表明，假如我们能够适度性的将黑玛卡泡水喝，就可以让女性更年期综合征获得合理的改进。

有机化学构成

黑玛卡干根中的有机化学构成成分：蛋白质含量为10%以上(胡宁河畔的玛卡种类的蛋白质含量超14%)，59%的碳水化合物化合物;8、5%的纤 维，含有丰富多彩的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物，并带有维他命C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪率不太高但在其中多见不饱和脂肪，脂肪酸和a亚麻酸的成分达53%以上，纯天然特异性成分包含黄酮、芥子油苷以及溶解物质异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

玛卡怎么吃

1，玛卡人参泡水喝

我们能够将玛卡也有山参立即放到杯子里边，添加沸水冲调五分钟上下就可以服食，能够开展反复的冲调，一直直到玛卡和山参无色，无味以后，将中药材所有的咬合掉，那样的一个泡茶方式务必要坚持不懈两月的时间，这般才可以改进男性朋友的性功能。另外针对耐受性没多久的状况也具备显著的改进。

2，玛卡炖乌鸡

最先，我们能够将大枣清理干净以后放到旁边，随后将鸡脯肉切片放到旁边和大枣放到一起熬煮，两个小时以后将火关闭，再次熬煮30分钟上下就可以服食。这一个菜谱里边所应用的黑玛卡能够挑选切成片，还可以挑选切条，这般不但具备更强的营养成分，并且味儿也会更好。男性朋友假如能每日服食50ml上下，针对本身的性功能会出现一定的协助。

掌握黑玛卡泡水喝的作用以后，那麼我们就可以在日常生活中习惯性的泡水喝，假如在泡茶的情况下能够融合别的的中草药材，所做到的实际效果会更为的显著，可以全方位改进我们的疲惫状况，针对男性朋友的身心健康也会出现许多的协助，乃至能够改进女性更年期的综合征。

喝黑玛卡的作用和功效3

黑玛卡的功效与作用

1、黑玛卡能缓解疲劳

缓解疲劳是黑玛卡的关键功效之一，黑玛卡中带有多种多样营养元素和一些蛋白与碳水化合物，他们能抵抗疲惫，也可以提升身体的肌肉耐力，也可以迅速推动活力和精力修复。

2、黑玛卡能提高性功能

黑玛卡能提升男人精子总数，也可以壮阳补肾，对男士性功能下降和阳萎早泄及其精子存活率劣等普遍男性疾病有显著的减轻功效。

3、黑玛卡能治失眠

黑玛卡是一种能调整神经与人类内分泌的特点食物，平常服用能降低焦虑情绪和神经衰弱等欠佳病症的产生，它还能释放压力精神，提升人类的睡眠，对失眠有一定的医治功效。

黑玛卡的吃法

黑玛卡平常能够立即泡水喝，取三到四片黑玛卡放到沸水中泡浸二十分钟，随后立即食用，一次放进的黑玛卡，能够反复冲调四到五次，最终把黑玛卡立即吞掉就可以，此外也可把黑玛卡与大枣一起熬汤喝，也可以把它泡药酒服用，还能够把黑玛卡当做吃火锅时地底锅料，能让涮出的菜肴味儿更为美味。

黑玛卡的忌讳

黑玛卡中带有硫代葡萄糖甙，这类物质提升甲状腺结节的概率，因而平常不可以过多服食。此外黑玛卡中也有一些易皮肤过敏成份存有，这些过敏性体质的群体，平常也不可以服食黑玛卡，以防出现皮肤过敏影响身心健康。

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