什么茶清肺养肺(清肺养肺茶)

昨天，全国多地发布大风预警，预报今日大风。一早，北京就开始转阴，气温变凉，大风已初见端倪。路上，不少人带起了口罩。

秋天的空气本来就干燥，皮肤、口腔、咽喉、肺部容易出现不适，再碰上大风，症状自然会更加严重。尤其是作为呼吸通道、非常敏感的肺部，一不小心就会受伤害。

那么，大风肆虐的今天，该喝什么茶来护肺养肺呢？知名养生专家吴大真老师在《养肺三杯茶》里向我们推荐应对今天大风的“防风三杯茶”。

她说——

在正常的空气环境中，人体每次呼吸大约吸入50万个微粒，而在大风天气中，吸入微粒数量比正常情况下多100倍，这些悬浮于空气中的粉尘、烟尘、尘螨都是支气管哮喘者的过敏原，当这些物质刺激呼吸道，会出现咳嗽、胸闷、呼吸不畅等症状，诱发致神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统各种疾病，尤其对肺脏的伤害最强，可引发急性上呼吸道到感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的发作。

今天，面对蓝色大风预警，我在这里需要提醒大家，应对大风需要从多个角度着手，尽量出门戴口罩，有条件可以房间中安装空气净化器。但是，要在恶劣的秋季大风环境中免受“肺脏之殇”，那就需要提高机体免疫力，增强我们的肺功能。下面我从中医食疗的角度给大家推荐防风三杯茶，这些茶方，不仅是大风天气的清肺良方，还能够预防感冒、咳嗽等疾病。

防风三杯茶

大风清肺茶

【原料】罗汉果20克，乌梅15克，百合10克，广金钱草10克，罗布麻10克。

【制法】以上茶料煎水。

【用法】代茶饮，每天数次。此茶最好在午饭后饮用，由于清晨雾霾较浓，中午时差不多已经散去，因此人在上午呼吸的尘埃、病毒较多，午饭后喝上一杯清肺茶，可及时清理吸入我们肺脏的有害物质。

【功效】清肺、利肺、润肺养阴、温中行气、抗病毒等功效。

【主治】防霾清肺、预防呼吸道感染。防雾霾之首选茶方。

2.润肺金菊茶

【原料】金银花15克，菊花15克，桑叶20克，薄荷3克，甘草3克。

【制法】将以上茶料放入杯中，用开水冲泡，焖放15分钟。

【用法】代茶饮服。

【功效】清热解毒，润肺止咳、安神等功效。

【主治】治疗咳嗽、感冒等病症，且能清理肺脏中的有毒物质，预防大风对肺脏的伤害。

3.止咳姜枣茶

【原料】生姜5片，大枣10枚，红茶5克

【制法】煎茶汤。

【用法】早晨起床热饮。

【功效】在此茶方中，红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神功效；生姜，性温，味辛，具有化痰止咳，发汗解表等功效；红茶，性凉，味苦甘，具有化痰、利尿、解毒等功效。以上三种茶料配合使用能够提高机体免疫力，长期饮用可有效抵御雾霾对肺脏的侵袭。

【主治】预防各种呼吸系统病症。