小米薏仁粥(小米薏米仁粥的做法)

前面两次写我抗战慢性荨麻疹好像太啰嗦了。

接着讲我是怎么慢慢好起来的

接触安利纽崔莱后我也是特别抵触的，觉得纯属忽悠骗人，但期间我也上网查找了大量的营养知识，慢慢的对补充营养有了一定的理解，后来我又去254医院看专家门诊，那个老医生直接把我打发去了内科，他说：你的病根在脾胃上，去把脾胃调理好了荨麻疹就好了。 于是我到内科做了胃镜，显示为浅表性胃炎。医生开了药我就回家了。从此我一边吃管胃的药（具体都啥药记不清了，只记得有奥美拉唑，丽珠得乐。）我也知道胃病三分治七分养。所以饮食上我也很是注意调理。每天早晨喝红豆薏米粥，（薏米是炒过的，去除寒性），晚上只喝小米粥加青菜等清淡饮食。中午因为在单位食堂吃所以没得选择，但尽量吃得全面一些，只要我能吃的菜每样都选一点。不仅这样，晚上艾叶泡脚半个小时，雷打不动（我寒性体质）。泡过脚自己做按摩，其实也不知道怎么按，找不准穴位就是敲，搓，拍。每天十几分钟。还有一点，寒性体质的少吃水果海鲜。那三年我基本没吃水果和海鲜。这样差不多过了一个冬天，感觉身上不那么痒了，疹子发得也不那么勤了，改为两天一片抗过敏药。（原来一天一片到晚上还要起疹子，又不敢多吃，太瞌睡）

春暖花开我开始跑步，那时出门就是公路，车特别多。好在路边是菜地，菜地的土路清晨都没人，每天我提早走半个小时，踩单车到菜地，在小路上跑步二十分钟，再做各种动作十几分钟，摔胳膊抓手身展拉伸都是自己胡乱想到的。这样不知不觉的过了夏天又进入冬季了，抗过敏药已经由两天一片变成三天一片，薏米粥还在喝，天凉又开始泡脚。时不时的安利也在吃（补充营养素，我饭量小，啥都吃不多）。就这样不觉又过了冬季，又一个春天来了的时候我和朋友去北京玩忘记带药了，想着药店那儿都有随时购买就行，结果一周下来一次也没有发疹子。我的慢性荨麻疹就这样好了。

我回想一下我发病的原因和治愈的过程，说出来给那些受慢性荨麻疹困扰的朋友一点启示。

我自己总结有以下几点供大家参考

1、荨麻疹不全是过敏造成的，大部分可能是脾胃不好造成的。（补充：一开始还查了过敏原，除了大米不过敏，其他都过敏，当时听了彻底绝望，死的心都有。）

2、医院的医生对荨麻疹的治疗手段都比较雷同，抗过敏，吃药，外涂。治标不治本。

3、自己的身体要靠自己去爱惜，不能把医生看成救命稻草，自己才是最好的医生。

4、养成良好的生活习惯并持之以恒是对自己最好的奖赏。

写的有点逻辑不清请大家谅解，因为我没时间写草稿细推敲，想到哪儿写到哪儿。只要能看懂就好。