关于卫生健康生活常识手抄报的信息

本篇文章给大家谈谈卫生健康生活常识手抄报，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、卫生与健康手抄报怎么画
• 2、卫生与健康手抄报内容
• 3、卫生教育手抄报内容

卫生与健康手抄报怎么画

卫生与健康手抄报怎么画？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

工具/材料

纸、铅笔、水彩笔

01

我们先在纸的中间写上我们的主题，写的大一点。

02

然后画上一个矿泉水的水瓶，让字在中间。

03

接着我们在左边画上大一点的边框。

04

在右边画两个小一点的边框。

05

我们想对边框调整一下，这样看上去会更美观一些。

06

最后我们涂上自己喜欢的颜色，就可以了。写上内容后，一张完美的“卫生与健康”的手抄报就完成了。

卫生与健康手抄报内容

卫生与健康手抄报内容如下。

1、卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

2、与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

3、个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。

（1）个人清洁卫生。

（2）勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲。

（3）后要洗手；经常打扫环境卫生。

（4）体育锻炼，增强身体免疫力。

（5）多吃水果和蔬菜。

卫生教育手抄报内容

一、卫生健康手抄报内容：卫生与健康知识（用眼健康知识）

1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定

期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活

动。

4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息

看远处事物3~5分钟。

5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。

二、卫生健康手抄报内容：常用的刷牙方法

①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷

牙方法。操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬

颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。

②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，

作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清

洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距

离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更

好。

　

　

③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，

增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅

以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。

三、卫生健康手抄报内容：小学生饮食十二条原则

1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。　

5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益

于提高食物的消化率和保护肠胃。

　

　

7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无

病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

10、少吃糖 。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、

巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。

11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健

康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值

较高的食物中作些选择。

12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的

活动，促进消化吸收率的提高。

卫生健康生活常识手抄报的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、卫生健康生活常识手抄报的信息别忘了在本站进行查找喔。

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