感冒可以吃鱿鱼吗(感冒吃鱿鱼好吗)

对于很多喂母乳的妈妈来说，哺乳期间什么不能吃，什么要少吃，还真是头痛，就怕自己不小心吃错了，给宝宝带来不适。

接下来，我们将对哺乳期间不能吃，要少吃的食物进行一个大盘点。

①少吃刺激性食物

辛辣刺激性食物在初产期会加重恶露，同时，乳母吃了刺激性食物会通过乳汁进入婴儿体内，影响宝宝健康。

但有的调味品如胡椒、醋等还是可以少量吃的。

②少吃巧克力

因为巧克力里含有可可碱，乳汁如果含有可可碱，它能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

还有一点就是巧克力热量高，乳母吃了巧克力影响食欲，还会使人发胖。

③少喝茶水、麦乳精

茶叶中有的物质随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。

为了宝宝健康，妈妈要少喝或者不喝茶水。

麦乳精、麦芽糖中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少。

④少喝酒，少吸烟

少量的酒可促进乳汁分娩，所以奶少的妈妈可以适量的吃酒酿蛋来增加乳汁。

但是过量的酒精会抑制乳汁的分泌，影响子宫收缩，要少喝或不喝。

香烟中含尼古丁，乳母如果吸了烟喂宝宝，尼古丁很快就会通过乳汁被宝宝吸收，这对宝宝的呼吸道有不良的影响，所以哺乳期的妈妈最好不要吸烟，并避免二手烟。

⑤少喝咖啡、可乐等饮料

咖啡会使人体的中枢神经兴奋，一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好不要超过3杯，虽然现在还无证据表明对宝宝有害，但还是要少喝，毕竟成年人喝多了咖啡睡不着，乳母睡眠不好，间接的影响宝宝。

可乐之类的饮料也是同样的道理，碳酸饮料喝多了肚子会胀气难受，一般饮料中都含有色素、甜味剂、防腐剂等，喝多了对宝宝不好。

⑥少吃腌制食品

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

腌制食品一般含盐量都比较高，如果乳母食盐过多，过多的盐通过乳汁被宝宝吸收，会加重宝宝肾脏的负担，对肾不利。

⑦少吃味精

食用味精对胎儿、婴儿的发育有严重影响，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。孕期、哺乳期都应该少吃味精。

⑧少吃冰镇、凉性、热性水果

夏天一到，很多人都喜欢吃冰镇水果，乳母吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子，同时乳母的牙齿受哺乳影响，比较敏感，吃冰冷食物对牙齿的刺激比较大。

凉性水果吃多了容易消化不良，导致宝宝腹泻。

夏天里的水果大部分都是凉性的，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

热性水果吃多了容易上火，导致宝宝便秘，热性水果如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

这些水果都是可以吃的，但是不要多吃，不然受罪的是宝宝。

⑨少吃油炸食品、烧烤

油炸食品、烧烤中含有致癌物质，正常人平时都要少吃，乳母就更要少吃，或者不吃。

因为宝宝的内脏功能都比较弱，吸收了致癌物质不能很好的排出，对健康影响比较大。

⑩尽量别吃回奶的食物

在没有打算给宝宝断奶前，都要少吃有回奶作用的食物。

如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等；肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉。

⑪在医生的指导下用药

我们都知道孕期、哺乳期都是不能随便用药的，一定要遵医嘱用药。

在一般感冒生病，乳母用药可以用宝宝的药，但是宝宝是绝对不能用大人的药的。

⑫发物食物谨慎吃

很多人不知道发物是什么，那我们来解释一下，发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。

在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。

有哪些发物呢？

发物按性能分为以下7类：①发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；②发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；③发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；④发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；⑤发动血之物，如海椒、胡椒等；⑥发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等；⑦民间长期实用结论性发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。

发物是可以吃的，乳母在吃的时候可以先吃少量的，如果自己和宝宝没有出现异常情况，说明可以吃，如果吃了有出现异常情况，最好不要吃。

收藏下来，愿天下所有哺乳妈妈在饮食上不再犯难。