专注力是什么(专注的力量真是太重要了)

孩子们的思想摇摆不定，而另一个闪烁的东西是他们的注意力跨度。如果您经常发现自己发出十个不同的提醒来完成一项任务，那么您并不是唯一一个。

事实上，如果你发现自己比你想要的更频繁地要求孩子保持“专注”，那么怀疑一切是否正常可能会令人担忧。有些人可能还担心他们的孩子不像同龄人那样专心或专注。

有没有办法评估你孩子的注意力范围？你能磨练它吗？

注意力跨度是指一个人可以专注于一项活动而不会失去注意力的时间。今天，我们有很多在线活动和科学测试可用。然而，测验孩子的注意力是完全不同的球类游戏，没有一个可以称为“正常”或范围内的定义。孩子们还年轻，他们的思维仍在发育中——这意味着随着年龄的增长，他们的认知和注意力技能可能会不断变化。

确定孩子的注意力持续时间也很重要，因为注意力速度有助于确定孩子的学习速度——在学校、与人互动或只是在他们参与自由游戏时。它也对他们的日常生活产生很大影响- 日活动，多年来，也影响着他们的事业和人际关系。

担心孩子注意力不集中也可能表明存在潜在问题，例如心理健康状况、某些学习障碍或其他问题。从数字上看，全球有超过 1.36 亿儿童被诊断出患有注意力缺陷问题。因此，测量绘制孩子的注意力范围是了解手头问题并帮助更好地满足孩子需求的一种方式…

什么被认为是正常的？

根据大多数儿童发展专家的说法，确定合理注意力跨度的第一步是首先考虑孩子的年龄并有适当的期望。

根据他们的经验，一般的经验法则是，一个孩子每年应该专注或抓住事物两到三分钟。那是一个典型的孩子可以保持专注于给定任务的时间段。

按年龄计算，这可能被认为是合理的：

2岁：四到六分钟

4 岁：8 到 12 分钟

6 岁：12 至 18 分钟

8 岁：16 至 24 分钟

10岁：20到30分钟

12 岁：24 到 36 分钟

14 岁：28 到 42 分钟

16 岁：32 至 48 分钟

请记住，虽然这些是一般性标记，但其中很多也是由外部因素决定的——孩子当时的饥饿程度、他/她面前的分心、他们的兴趣。专家还认为，注意力跨度是有弹性的，也可能会根据一天中的时间而波动。

虽然某些年龄的孩子可能会超过给定的限制，但如果孩子没有达到平均跨度，注意力跨度应该成为一个值得关注的话题。

你能提高他们的注意力吗？

如果它长期发生，应该关注平均或短的注意力持续时间。不过，专家也认为，在寻求帮助之前，家长和监护人也应该做出一些调整，重新评估情况。为了让您的孩子的注意力更加强大和敏锐，

-尝试从近距离向他们发出指示，而不是从远处大喊大叫。