女性早上空腹吃葛根粉的好处(女人每天早空腹葛根粉可以吃吗)

黑豆枸杞芡实粥大有来头，出自宋朝官方药典《太平圣惠方》中的食治，方子配料有：黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、芡实、核桃、红枣等7味配方组成。几乎有点常识的老百姓都知道用黑芝麻，核桃，黑豆之类的熬粥喝对肾脏是很有好处的，只是并不知道这个偏方的来历。

把这个黑豆枸杞芡实粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到养肾食疗粥的配方和调理肾脏功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮粥都连忙摇头，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

好在有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的代餐粉，在天猫上就有售。

上淘宝或天猫商城搜康蕾旗舰店，他们家有一款 康蕾黑豆枸杞芡实粉，这款粉是由黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、芡实、核桃、红枣等7味配方组成，新鲜研磨的天然粉粉，和老中医给的配方是完全一样的，细磨成粉让吸收更全面，食补调养效果非常好。（下面是他们品牌的产品包装图片，认准正品喔！）

购买时认准：康蕾旗舰店，只有天猫官方旗舰店才能买到正品！听说他们家现在在搞活动，买 2 瓶送 1 瓶，刚好三瓶是一个食疗周期，非常划算！大家可以上手机淘宝或天猫搜索 康蕾旗舰店看一下！

选择 康蕾 是品质保证，它们的产品通过国家食品安全认证，天猫三年老店，专注五谷养生十多年，绝不是市场上新出的那批店铺所能比拟的。

每天一杯康蕾黑豆枸杞芡实粉

改变，看得见！

●补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，然后来一碗补肾养生粥做早餐，天然五谷膳食纤维还可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。

●补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。

●补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。

●补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。

●补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。

早晚各一杯康蕾黑豆枸杞芡实粉，现在每天早上起床后，都是精神饱满，也少掉发了，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，已经吃了康蕾黑豆枸杞芡实粉有一段时间了，真心觉得不错。

温馨提示：人们普遍认为调理肾虚偶尔吃些壮阳药、补肾的胶囊、玛咖、等一些快速让身体提升精神的东西。中医阐述；这样不仅伤身，更起不到对肾脏的帮助，只会让你的身体更快的透支。肾脏的调理就像日常的生活一样，一点一滴的改变，才能彻底不再虚度光阴。中医认为：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。

小贴士

●体内湿气不除，睡再久也不够

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，体内有湿气，睡再久也睡不够。袪湿非红豆薏米粉莫属。

还记得之前每次上厕所都得半小时左右，搭配康蕾红豆薏米葛根粉吃了一段后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。

●以血为本，以血为用

女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点“ 康蕾玫瑰枸杞阿胶粉”，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

●五脏之官，肝的保健

有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配 康蕾绿豆莲子核桃粉 一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

护好肾，能长寿

中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。

专家说：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。

护肾好习惯

1、吃得清淡少盐。

盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。

此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质，马偕医院淡水院区营养课课长蔡一贤提醒。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题。

2、喝足够的水。

一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约2000cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎。

喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间。

3、摄取黑色食物。

中医所说的肾主"黑"，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。

日常饮食不妨加入黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、血糯米等。尤其黑芝麻是许多中医师喜爱的养生食物。总是元气十足，外表看不出来已经66岁的女中医张却，每天早上一定要吃一碗 康蕾黑豆枸杞芡实粉。

肾脏调理重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配补肾食疗、护肾小妙招，肾好，精力充沛、一切都好！