尾椎骨突出(椎尾骨突出来有什么危害么)

尾椎骨突出是不是正常

一般情况下，尾椎骨疼痛往往由以下几种情况导致：腰椎间盘突出、骨折或者脱位、骨质病变、劳损及炎症。那么，常见的尾椎骨突出怎么办?尾椎骨突出正不正常呢?下面就和小编一起来了解了解。

目录

1尾椎骨突出是不是正常

1、坐的姿势要正确，不要长时间久坐

有关坐姿的,其实办公室作业真的很难受,开放式的办公室还行,如果是格子间,空间又很小,确实很压抑,然后不回时时起来走动,就形成长时间的久坐了。

要想改变,那就是抬头挺胸收腹,坐三分之二的位子或者如果是转椅的话满座也行。坐半个小时或者1个小时就起来走动,完全可以把水杯放在比自己远的地方。

2、 环绕法缓解尾椎骨疼痛

坐于椅子上,上体正直,颈部直立,双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提,看上去像耸肩膀的动作,呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态,连续12-15次,反方向动作,吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落,连续12-15次,可以充分的放松颈部肌肉,同时促进血液循环。

3、缓解腰痛，牙签跟针灸一样有效

针灸能治疗背部疼痛吗?证据并不统一。2009年的一项研究调查了数百个患有慢性背部疼痛的人,结果令人惊讶。那些接受模拟针灸治疗的人皮肤只是被牙签扎了扎而已,却和真的接受针灸治疗的人获得了相同的疗效。而且,8周后,两个组都比没有接受针灸治疗的人感觉好很多。

2女性腰椎疼痛的几种几种原因

胸部太大

过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

怀孕

怀孕之后，孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊椎必须承受更多的压力。同时，坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此，孕妇要控制好体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

骨质疏松

这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此，女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果实在严重，就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。

月经

年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼，每月可服适量止疼药。

久坐不动

办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒缓症状。

疾病

背痛可能也是一些疾病的表现，比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复，如果超过这个时间，最好及时去医院做相关检查，尽早确诊病情，进行治疗。

家务劳动

女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。

3尾椎骨对策

1、空抓

双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

2、梳头

用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。

这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

3、练眼

用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

4、摇头

颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头可使这些组织得到活动。

这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

5、踮脚尖

平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。

因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

6、咬牙切齿

“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

4尾椎骨突出症状有哪些

当今生活科技不断的在进步让我们的办公环境变得自动化，我们却需要长时间久坐办公室，这样就有很多人坐的时间稍微久一点就会出现腰酸背疼的现象，这一般都是由于尾椎骨病变所引起的，其中尾椎骨突出就是最常见的疾病，对身体健康的影响是非常大的，那么想要对它进行更好治疗就要对疾病进行确诊，下面一起了解下尾椎骨突出症状有哪些

尾椎骨突出症状有哪些

腰椎间盘突出症科学定义为：纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。

腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

一般的情况往往是有尾骨炎的情况常见或有软组织炎症的情况的。往往和久坐的情况有关的。这种情况一般来说，往往是可以采用外用药物、理疗、按摩、消炎止痛药物等治疗的。

上面就是对尾椎骨突出症状有哪些的介绍，通过了解以后我们知道尾椎骨突出一般会有严重的疼痛感，并且尾椎骨还有变形的症状，出现这样的症状一定要及时到医院进行检查和治疗，另外平时也要多进行休息，饮食上要注意营养均衡多吃含钙高的食物。

5坐着尾椎骨疼的原因及治疗方法

一、真性尾椎痛：疼痛来自尾椎骨本身，常见尾椎骨损伤、骨折所造成的疼痛。

二、假性尾椎痛：

疼痛来自尾椎骨以外，为反射性疼痛，常见盆腔炎症、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。

疼痛的原因：

尾椎一带有感觉神经及尾神经，当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会经由荐神经而牵涉尾椎神经，造成假性尾椎痛。 疼痛可呈急性，也可呈慢性。患者常常无法以正常方式坐立，总觉得卧床或站立比较舒服。疼痛有时只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的压痛，有些人则疼痛范围较为模糊。疼痛有时会因提肛肌的压力的增加而加剧。当夜间或连续咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，就得特别小心，因为有时候尾椎附近的肿瘤，或脊椎肿瘤也会有类似的症状发生。

你有尾椎骨痛，应做一下有关检查，如泌尿生殖系统检查，尾椎X光拍片检查等。

因尾椎痛常来自骨盆腔或泌尿生殖系统的病变，因此应经妇产科或泌尿科医师做进一步的检查，以明确诊断。

防治方法：

1、抗炎止痛药物：急性疼痛可给予抗炎止痛药物，如戴芬 75mg/粒 日1次; 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次。

2、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。

尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。

3、应经常热敷患处或温水坐浴，或用超声波等理疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

上文我们为大家详细的介绍了坐着尾椎骨疼的原因及治疗，希望对有坐着尾椎骨疼的患者有所帮助。