裙带菜含碘高吗(裙带菜含碘量是多少)

“我数学考不及格都是你的错。”

据英国《每日邮报》报道，荷兰科学家研究发现，女性怀孕时的甲状腺素水平和孩子的数学技能有关，但孕妇激素水平和孩子的词汇分数、语言能力等却没有关系。“这可能是因为我们的语言技能主要取决于后天的教育。而另一方面，数学能力却直接由大脑发育决定。” 阿姆斯特丹维多利亚大学的儿科内分泌专家，马丁·芬肯（Martijn Finken）博士陈述道。

芬肯博士对近1200名儿童进行了追踪调查，研究时间从胎儿时期一直到开始上学。他测量了孩子母亲在孕12周时的甲状腺素水平，然后将孩子5岁时的数学成绩和语言测试结果进行比较。结果显示，孕期时母亲甲状腺素水平较低的孩子，其数学成绩有90%的可能性在班里垫底，其算术测试结果几乎比其他孩子差了两倍。

（研究翻译来自于“39健康网”）

所以“数死早”的同学们可以理直气壮抱怨老妈：叫你当初不好好补碘（~啪）

怎样能够预防未来孩子“数死早”

在孕早期，胎儿不能自己生产甲状腺素，只能依赖于母体供应。在怀孕期的整个前半段，甲状腺素由母亲经子宫传递给胎儿。而甲状腺激素的主要组成部分是碘，专家建议，在孕期通过食用加碘盐等方式补碘，可以有效补充碘元素，从而为胎儿未来的数学成绩提供先天的保障。

碘，普遍存在于牛奶和鱼中，专家表示“对孕妇来说，每天补充100～150微克的碘是安全可靠的。”英国国民卫生服务体系（NHS）也建议，绝大多数人可以通过多样化饮食来获得日常所需的碘。

补碘方法有三法，用起来！

补碘方法一：碘盐

按照我国食盐加碘量来推算，为满足孕妇每天至多150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。

特别叮咛：

用量已经给您做好了安排，如果多吃碘盐会增加孕妇的钠的摄入量，有增加妊娠高血压发生的可能。进入到孕后期，可能只靠吃碘盐是不够的。

补碘方法二：多维元素片

孕妇可以选择一种适用于孕期的多维元素制剂来补充维生素、矿物质和微量元素，当然在选购的时候您要看清多维元素制剂里的碘元素含量。

补碘方法三：饮食补碘

海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妇每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。

以下食物在同类中含碘排名靠前，是孕妇补碘的选择：海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。

小编结语：孕妈妈们十月怀胎不容易，如果开头的那一句话让很多当妈妈的人不爽的话，欢迎来啪啪给我两巴掌(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)，小编想说，只要我们的孩子健康快乐地成长，数学是体育老师（→_→又要迎来一阵巴掌）教的又如何，反正我的数学老师前一阵子跟我说，以后只要会买菜就行了~~

祝大家健康每一天~开心每一天~周五吉祥！周末愉快！

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