力保健(力保健和红牛的区别)

春季保健

小知识

万物复苏、生机勃勃的春天来了。春季乍暖还寒,气温变化无常，是疾病的多发季节。幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，抵抗力低，这时各类传染病便有了可乘之机。

为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友们与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

1、家园共育，培养良好的卫生习惯

勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，并要坚持。室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。

2、经常锻炼，增强幼儿体质

小朋友要经常锻炼，在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。春季气候适宜，阳光灿烂时，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改善体温调节功能，以减少春季疾病的发生。

3、合理营养，科学安排膳食

为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。春季气候干燥，给幼儿多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水分，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

4、悉心保育，防患未然

春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多“捂捂”更利于孩子的健康，虽然原则上要“春捂”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

5、保证充足的睡眠

幼儿每天都要午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，可以多喝温水，适当安排午睡时间，弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁，要让幼儿休息好，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。家长朋友们，从现在起一起努力吧，让我们用细心与耐心给孩子一个可以尽情玩耍的温暖春季！

图文编辑|刘圆月

辽宁省五星级幼儿园