如何缓解肝区疼痛
一、识别肝脏疼痛
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摸摸上腹部，看有没有压痛。肝脏位于上腹部，在肺的下面，胃的上面。如果该部位感到疼痛，则疼痛可能来自肝脏。 -
确定腹部右侧的隐痛。由于肝脏在身体右侧，所以疼痛时，右侧的痛感可能会更强烈。如果疼痛的范围更大，那么它可能来自另一个器官。 -
如果你有相关疾病，可以怀疑是肝脏疼痛。有些疾病常常会引起肝痛。如果你感觉肚子疼，并且患有以下疾病中的一种，那么疼痛可能源自肝脏：
- 肝炎
- 非酒精性脂肪肝
- 胆囊疾病
- 肝硬化
- 瑞氏综合征
- 血色素沉着症
- 肝癌
二、在家治疗轻微的肝脏疼痛
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多喝温水。在某些情况下，给身体补充水分，可以减轻肝脏疼痛。喝温水可以提高肝脏的排毒效率，从而改善肝脏机能。多喝水对饮酒引起的肝脏疼痛尤其有效，因为这种情况下肝脏疼痛的原因通常是脱水。- 为了保持健康，你每天应该喝2到3升水。如果你肝脏疼痛，并且喝的水不足2到3升，就努力让自己的饮水量达标。
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减轻肝脏压力。如果你觉得自己肝脏疼痛，改变身体姿势通常可以在一定程度上缓解疼痛。躺下或伸展身体，可以消除肝脏承受的部分压力，进而减轻疼痛。- 这种方法只能暂时解决肝脏疼痛。
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不吃油腻、油炸和重口味的食物。这些食物会迫使肝脏超负荷运作，所以会加剧肝脏疼痛。肝脏的功能之一就是消化脂肪，所以摄入更多脂肪会增加肝脏负担，让它的情况发生恶化。- 另一方面，有些食物对肝功能有益，包括柑橘类水果和抱子甘蓝等十字花科蔬菜。吃这些食物也许不能立即缓解疼痛，但有益肝脏健康。
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减少糖的摄入量。吃太多的糖会影响肝脏，或导致脂肪肝等肝脏问题发生恶化。在治疗肝脏或缓解疼痛时，不要吃含糖或其他精制碳水化合物的食物，比如汽水、烘焙食品、冰淇淋和瓶装调味汁。
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不要服用非处方止痛药。虽然感觉疼痛时，我们的第一反应通常是吃止痛药，但是如果疼痛的是肝脏，最好不要这样做。对乙酰氨基酚和布洛芬等非处方止痛药无法缓解肝脏疼痛，反而会让它变得更加严重，因为这些药物会加重肝脏负担。- 众所周知，服用过多的对乙酰氨基酚特别容易导致肝脏损伤。如果你必须服用，一定不要超过建议剂量。
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少喝酒。如果肝脏疼痛是酗酒导致的，那么戒酒有助于消除疼痛。这可以让肝脏从超负荷状态中恢复过来并恢复正常功能。- 每天饮酒量超过44毫升，会有得酒精肝的危险。
- 有些酒精引起的肝脏问题，只要戒酒就能治愈。比如，戒酒后六周内，脂肪肝和炎症就会消失。不过，有些更严重的肝脏疾病也是饮酒引起的，但不能简单地通过戒酒来治愈，比如肝硬化。
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尝试天然家庭疗法。有些疗法或许可以让肝脏舒服一点，但是没有科学依据表明它们能够缓解肝脏疼痛。只要按照正确的方法使用，这些疗法通常不会对身体造成伤害，但也不一定有效。- 比如，尝试一种宣称“可以促进肝脏健康”的天然补充剂。它们通常含有水飞蓟、蒲公英根、五味子，以及维生素B、C和E。
- 如果你患有肝脏疾病，或被诊断出其他肝脏问题，在未获得医生许可的情况下，不要采取任何天然疗法。
三、看医生治疗肝脏疼痛
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如果疼痛持续，一定要就医治疗。即使肝脏疼痛比较轻微，只要一直持续，你就应该去看医生。医生会和你讨论症状，给你做身体检查。检查项目通常包括基本的身体体征，以及通过触诊来判断肝脏有无炎症。- 40岁以上的女性应该去看医生，检查是否患有胆囊疾病。超重妇女有着更高的患病风险。
- 如果疼痛严重并伴有反胃、头晕或幻觉，一定要立即接受急救。这些症状说明你可能有生命危险。
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检查肝脏。如果医生怀疑你的肝脏存在某种问题，他们可能会对这个器官做各种检查，比如同时做肝功能检查和器官成像检查。- 如果初步检查确认肝脏有问题，医生可能会要求做肝活检，以检查器官细胞。
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治疗相关疾病。如果肝脏疼痛是由某种疾病引起的，那么有效治疗这种疾病也许能够减轻疼痛。遵循医嘱进行治疗，并根据病情变化和相应的医嘱，及时调整治疗方法。- 治疗方法会因引起疼痛的原因而有所不同。如果你患的是非酒精性脂肪肝等不太严重的疾病，可以通过更健康的饮食和胆固醇摄入量的降低，来有针对性地进行控制。而肝癌等更严重的疾病，则需要更加复杂的治疗方法和手术，比如肝移植。
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