天柱穴(天柱穴)

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头痛！想必你身边一定每天有人喊着这句话，说不定你本身也被来历不明却时常发作的头痛困扰，严重的影响了生活和工作。有什么办法摆脱头痛吗？一起来看看下面这个穴位吧：

天：指人体头部。柱：支柱，指人体之颈项。人体以头为天，颈项犹擎天之柱，此穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨（即脊柱骨）之两旁，故名“天柱”。

01

取穴位置

本穴位于后颈部，也就是颈部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处，即是此穴。

快速取穴：正坐，角摸颈后两条大筋，在其外侧，后发际边缘可触及一凹陷处即是。

02

穴位功效

通络、止痛、明目、化气壮阳。

该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的首选穴之一。

预防改善后头痛，头项强痛，眩晕，目赤肿痛，鼻塞，咽喉肿痛，项背痛，神经衰弱，癔病。

03

穴位主治

1、治疗颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、肩背病等

2、治疗头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等

3、治疗高血压、提高性欲、提神醒脑、缓解眼睛疲劳等

04

穴位配穴

配大椎，治头痛、项强。

配合谷穴，具有清热明目的作用，主治目痛。

05

针刺法

若针刺，不可向内上方深刺，以免伤及延髓。

06

养生保健

每天坚持用拇指按揉天柱穴100-200次，可缓解治疗后头痛等。

十二段锦中的第四段锦：微摆摇天柱，就是通过扭颈向左右两侧目视，达到按摩天柱穴的作用，其原理和“户枢不蠹”是一样的。

对于现代人来说，总是离不开手机、电脑，颈椎根本得不到放松的机会。所以，工作一段时间之后，可以做一下微摆摇天柱。

方法：低头扭颈向左右侧视，肩亦随之左右摇摆，各二十四次。

每个人的肢体比例都不同，在寻找穴位时只要摸上去有酸、痛、电、麻等感觉，揉了之后对自己有帮助，能做到离穴不离经即可。不必非得按照书上的定位方法来测量。

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