百香果的正确吃法(果香有什么作用)

百香果在南方比如广西等地方为主要产地，作为“果汁之王”的百香果随着当前网络销售的盛行，百香果也在全国各地所流行。单说百香果的果皮，百香果果皮含有人体所必须的17种氨基酸，而其中富含的丁酸盐能够抑制大肠菌和癌细胞的生成，有很好的健康养生价值，同时百香果果皮还有排毒养颜，醒酒解乏的功效。

百香果正如它的名字一般，有众多的香味与营养。一个百香果的维生素E就相当于十个苹果和十五个橙子，维生素C相当于八个苹果和八个橙子，而且百香果还含有一百多种的芳香物，这也就是它号称百香果的原因了。

而百香果对于女性的好处更是数不胜数，众多的维生素，能够最大程度的为女性的抗皱纹以及瘦身提供动力。小编今天就给大家介绍一种百香果的最佳食用方法，给你的皮肤身体带来美味的体验。

1、直接吃

将百香果打开直接吃是最好的方法了，将百香果用刀切开，然后用勺子挖出果肉直接吃掉，百香果的籽也是能够吃的，含有丰富的高级蛋白和脂肪，具有很好的营养价值。而且百香果的果肉和籽是很难分离的，所以没必要分开。

2、榨汁喝

还有一种常见的方法就是榨汁喝，不知道百香果怎么吃好的朋友可以试试，取出一个百香果的果肉，然后加入适量的水，根据自己口味添加少量的蜂蜜或者白糖，将其搅拌均匀之后，就是一杯非常具有营养的果汁了。而且百香果的果皮洗干净之后也可以用来泡茶。

吃百香果的最合适的时间

1、饭前一小时

百香果味道酸甜，有着开胃的作用。百香果是很适合饭前一小时吃的，这样能够起到增加食欲的作用，还能够补充一定的营养。但不能空腹食用，会引起胃部的不适，而且吃一个就够了，吃多了会有饱腹感，让你吃不下饭的。

2、饭后半小时

百香果同样适合在饭后半小时左右食用，因为百香果富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助消化吸收。一般在吃完饭之后会有一种疲劳感，而百香果酸甜可口，能够缓解人体的疲劳，让人更有精神，工作也会更有效率。

3、睡前不宜食用

在晚饭后半小时，是适合吃百香果的，一般晚饭的时间在六点左右，之后吃点百香果能够促进消化。但如果晚饭时间超过八点，或者睡觉之前，都是不适合吃百香果的，因为这会影响人体的睡眠质量，可能会导致失眠。

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