五红汤是哪五红(红汤是什么茶)
五红汤,又称五红补气养血汤,是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖五种食材,熬煮而成,具有养血、补血、益气的效果,尤其是在秋冬季节食用,效果特别好。五红汤中的食材都是补血的,所以我们在贫血的时候喝五红汤是比较好的。一般贫血的女性,秋冬季节经常手脚发凉,这时候我就喝上一碗暖暖的五红汤,加上少许生姜或者桂圆,身体倍舒坦。五红汤是需要坚持喝才能看到效果的,如果贫血严重,我们可以每天餐前都喝一碗。女性贫血相对于男性来说更严重更普遍,所以气血虚的女性最好能够坚持喝下去,身体一定会有所改善,更加健康。五红汤是打不得汤,体虚的女性也不要心急每次很多,建议一天一碗足够了,适量而行,五红汤红豆用红小豆效果比红豆好点,红皮花生比粉色的效果好点,当然没有的话,也可以用普通的代替,只是功效打点折扣。废话少说,做法如下,请收好。
五红汤
食材:
红小豆100克,红花生100克,枸杞少许,红枣4个,老红糖2大块
做法:
1、准备好所有食材。
2、红小豆清洗干净,浸泡半小时,花生也洗净,浸泡半小时,红枣剪下果肉去核。
3、把红小豆、花生、红糖、红枣,放入电炖锅,加足冷水。
4、设置砂锅粥,预约好时间。我设置的四个半小时煮好。
5、早上起来,倒入洗干净的枸杞,焖十分钟。
6、搅匀,就可以喝了。
7、天冷的早上喝一碗,身体暖暖的。
叨叨几句:
五红汤虽然是女性补气养血的必备养生好物,不过不同体质的人要注意微调,才能达到事半功倍的效果。
1、湿热体质,湿热内盛的不适宜饮用五红汤。
2、痰湿,易胖,大便沾马桶的痰湿体质,建议去掉红枣、和红枣,加入薏仁、茯苓和山药,一起煮汤饮用,有助于排出体内湿气。
3、月经期间,不建议喝五红汤,会导致月经量大,月经结束后比较好。
4、没有电炖锅的,也可以用高压锅,电饭煲预约。
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