牛油果怎么做婴儿辅食(婴儿辅食牛油果油怎么吃)

一、辅食添加的重要性

1、保证全面充足的营养，从而适应生长发育

2、锻炼咀嚼能力，有利于语言发展

3、提高适应能力，这样宝宝长大后更不容易挑食

4、宝宝学会自己吃饭的过程，对提高手眼协调能力、自信心和自主能力非常有好处

5、像个小大人一样融入家庭饮食的过程，也是帮助宝宝融入家庭氛围、适应社会的需求

二、辅食添加的时间

根据宝宝表现，在4—6个月之间添加辅食

过早、过晚都不合适

过早添加会导致肠胃不适、营养不良

过晚添加宝宝的营养需求得不到满足，咀嚼能力得不到发展，偏食的风险也更大，从而影响正常的生长和发育

三、什么时候添加辅食？宝宝自己会说

添加辅食有4大信号：

1、能很好地控制头部和颈部，可以扶着坐

2、挺舌反应消失

3、对固体食物感兴趣，表现出很想吃的样子

4、要具备吃的能力，能把口腔前部的食物运到喉咙，并且能够咽下去

*如果7个月还没出现这样的信号，需要看医生哦

当然，也有一些错误的信号，并不代表宝宝真的需要添加辅食了

比如，宝宝爱吃手、夜醒增加、特别爱喝奶等

四、第一口辅食吃什么？

错误的第一口辅食：

米汤（含有很高的砷）、菜水（含有残留的农药且无营养）、果汁（含糖量很高）

正确的第一口辅食：

强化铁米粉、肉泥、蔬菜泥、果泥

米粉应该怎么吃？

米粉可以混吃，用水、配方奶、母乳均可冲泡

五、在哪里吃？

推荐宝宝坐在专属的餐椅里开始第一口辅食，在餐椅里吃饭：

1、更不容易哽噎 、更安全

2、更助于宝宝养成吃饭的好习惯，知道饭点就该吃饭

3、有助于养成良好的家庭进餐氛围，让宝宝爱上吃饭

4、对食物更感兴趣，有助于培养自己吃饭的好习惯

六、辅食吃多少？

刚开始主要以适应为主，具体吃多少不用太刻意。

这个时候主要还是以喝奶为主，不用硬塞，等宝宝的肠胃慢慢适应了之后，辅食量慢慢增加；

水果/蔬菜从5ml慢慢增加到每天60ml到120ml

谷物每天15ml到45ml

鱼肉蛋类从5ml慢慢增加到每天60ml

这个阶段主要还是喝奶为主，不用硬塞哦。

同时，小编这里准备了5道【典型的第一口辅食】食谱分别为：

1、米粉怎么泡

2、香蕉牛油果泥

3、三文鱼胡萝卜山药羹

4、胡萝卜莴苣猪肉泥

5、红薯泥&猪肉泥