牛油果怎么做婴儿辅食(婴儿果辅食牛油做法视频)

宝宝什么时候能吃油？

添加辅食后就可以吃宝宝辅食油了

吃什么油，怎么吃？

要给宝宝选择植物油，植物油里有不饱和脂肪酸，对宝宝生长发育有好处。

比如亚麻籽油、紫苏油、牛油果油、核桃油、芝麻油、菜籽油等等。

⚠️每种油的营养价值不同，经常换着吃更好‼️

不同年龄怎么吃油呢？

4-6M 1-2ml

6-9M 3-6ml

9-12M 4-8ml

12-18M 4-10ml

18-24M 5-15ml

24M以上 7-20ml

牛油果油可以直接加在牛奶、米粉、面条 、粥、菜泥、蛋羹中

⚠️注意：核桃油烟点是185℃左右，不适合高温烹饪炒菜，烹饪炒菜建议用牛油果油，牛油果油烟点高达280℃，高温下能保证营养不流失，适合宝宝辅食烹饪。

宝宝吃牛油果油有什么好处呢？

①含丰富的维生素、多种矿物质、和食用植物纤维等营养，可以促进宝宝脑部生长发育，提高记忆力

②牛油果中含有大量的膳食纤维，可以加快人体消化，促进肠道蠕动，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝

③牛油果中含有约30％的果酸，能够帮助宝宝 改善干燥的头发

我今天选了4款热门牛油果油来测评，宝妈们可以康康自家宝宝适合哪款噢～

帝麦牛油果油 250ml/118￥

专做宝宝辅食油，欧盟美国FDA双重认证，低温初榨，严格检控，油颜色透明度高无杂色，不饱和脂肪酸高达60％，营养全面，我的孩子现在吃的就是这款牛油果油

农夫世嘉牛油果油 250ml/159￥

原料来自墨西哥高山哈斯牛油果，加拿大原装进口，国际非转基因认证，低温冷榨，专利金属瓶身和高分子瓶塞，锁住营养不流失。

菲利普维尚牛油果油 100ml/178￥

欧盟认证，颜色翠绿口感细腻香滑，富含丰富脂肪酸，减少宝宝肠胃负担 ，特别适合娇嫩肠胃，性价比一般。

Grove牛油果油 250ml/￥

含丰富维生素，宝宝营养更均衡，油质纯净口感温润，低胆固醇，促进宝宝肠胃吸收 ，不饱和脂肪酸含量较低。

我家宝宝买的核桃油、亚麻籽油、牛油果油，都是吃的帝麦的，几种油换着吃，营养更加全面，牛油果油1岁多宝宝得备1瓶，可以高温烹饪，还不会破坏营养，给宝宝煎饼炒菜再合适不过啦～