救心丸每晚一粒治失眠(失眠丸的功效)

专家提醒，睡前过度使用手机、平板电脑等电子设备会影响睡眠质量。 本报记者 陈腾飞摄

睡不着 新华社发

□河北日报记者 周 丽

睡觉和吃饭一样，都是健康路上绕不过去的一道关。可是，虽明知如此，还是有越来越多的人不自觉陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。与此相似的是，中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率就超过三成。

记者在采访中发现，不少人有失眠的症状却又不知道该如何治疗，对此，河北省人民医院心理科主任倪爱华提醒大家，失眠的原因很多，治疗失眠应规范化对症治疗，千万不能盲目服用安眠药。

一晚上吃9片安眠药都睡不着

“失眠十几年了，现在一晚上吃9片安眠药都睡不着，这可怎么办呀？”近日，石家庄70多岁的余大爷来到省人民医院心理科的失眠门诊就诊，他对医生说，起初每晚吃一片安眠药就能入睡，后来吃一片不管用了就自己逐渐加大剂量，到现在，一晚上吃9片安眠药都不管用了。医生为余大爷做了系列检查之后，发现余大爷患有抑郁症，他的失眠与抑郁症有着直接的关系。之后，在医生的建议下，余大爷住院针对抑郁症进行治疗，在余大爷的抑郁症好转之后，他不需要再服用安眠药就摆脱了失眠的困扰。

“今天来心理科就诊的患者有40多个，其中7成以上的患者有失眠的症状。”倪爱华表示，不少失眠患者像余大爷一样，出现失眠症状后，对待失眠只是吃片安眠药，从未考虑过祛除致病原因，这样的结果往往是吃药越来越多，但失眠却得不到根本解决。

倪爱华提醒说，安眠药通常是指安定等药物，属处方药，需由医生综合患者的实际情况开具，不主张患者自服用药，而且这类药物均有一定的成瘾性和依赖性，长期使用会对记忆、认知能力产生影响，因此不提倡连续使用超过4周。若要收到治疗效果，还是应该找出失眠的原因，针对病因治疗，有的放矢方可见成效。