解酒的穴位(按摩什么部位可以解酒)

大家过年吃饭的时候，亲朋好友之间可能免不了要小酌几杯，共贺新春。但如果饮酒过量，难免出现头晕、胃痛等不舒服。

今天北京中医专家国永红主任为大家介绍两个穴位，能够有效缓解饮酒带来的不适，一按一揉，拯救醉酒！

温馨提示：虽有妙穴，也不要贪杯哟～

在我国，人们经常饮用的是白酒、啤酒、红酒、黄酒。少量饮酒可以促进血液循环，活血化瘀，鼓舞阳气，过量饮酒则是有百害而无一利。

饮酒过度，损伤健康

俗话说：“无酒不成席。”婚丧嫁娶，迎来送往，亲朋相聚，都离不开酒，国人的酒文化十分丰富。酒可以鼓舞阳气，但过量饮酒可使血脉贲张，大伤阳气。

醉酒之人，小便过多，于是体内阴液不足，酒后易烦躁口渴，如果为了一时之痛快，大量饮冷水解渴那就大错特错了。因为阳气在表，体内空虚，若寒邪直接停留在脾胃之中，则后患无穷。而有些喜欢饮用冰啤酒的朋友，如有酒后前额痛的症状，是胃中受寒的表现。

《红楼梦》第八回写道：“这里宝玉又说：‘不必烫暖了，我只爱喝冷的。’薛姨妈道：‘这可使不得，吃了冷酒，写字手打颤儿。’宝钗笑道：‘宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，要热吃下去才发散得快；要是冷吃下去，便凝结在内，拿五脏去暖它，岂不受害？从此还不改了呢。快别吃那么冷的了。’”

现代研究也好，中医思想也罢，酒烫好了再喝，对健康的损害更小些，可惜现在的人图方便，很少有烫着喝酒的习惯了。对于长期酗酒的人，健康的危害更大，容易导致肝硬化甚至肝腹水、肝癌等肝实变。

醉酒后的补救措施

有些场合迫不得已需要饮酒，如果意识到不胜酒力或者醉酒，我们要采取一些办法来补救，避免身体受更大的伤害。

如果意识清醒，可以采用探喉取吐的方法，吐出胃中的食物及还未被体内吸收的酒水，以避免食物长时间停滞而损伤胃气，同时又可减少酒精的吸收。呕吐后，可以喝适量的温蜂蜜水，以补充水分。不过，意识不清醒时，绝对不要贸然呕吐，以免发生呕吐物呛入气管，导致窒息。

饮酒后要敲揉、探查胃经的“髀关穴”（腿根中点下三指宽的地方）。如果“髀关穴”疼痛难当，要敲揉至痛感下降或减轻。疏通胃经可以缓解酒后的胃部不适。另外，有人酒后头痛，位置大多在前额部，这里正好是胃经的循行线路，此时敲揉“髀关穴”也能减轻不适。

对于醉酒之人，刺激“率谷穴”可以帮助醒酒。“率谷穴”在头部，在耳尖直上入发际1.5寸（两指宽）处，醉酒时双手抱头，用大拇指在“率谷穴”上进行按揉，如果刺痛，可用力点按3～5分钟，待疼痛减轻后，昏沉的头脑会感到轻松。

我们一直在追求健康，而健康之道就在日常的食、饮之中，能否管住自己的嘴，医生、药物、保健品都帮不了忙，唯一能掌控的就是我们自己的信念。只有认同这个理念并坚持合理的饮食，健康方会掌握在你我手中。

先从古人关于酒的诗句中来看看酒对大家的重要性：

唐代诗人白居易 的《问刘十九》

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

宋代李清照的《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》

东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。

唐代李白的《将进酒》

烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。

然而只有爱你的人才会关心怎么帮你解酒

那么喝酒之后该如何解酒呢？北京中医专家于加军主任给大家介绍几个解酒的食疗方：

葛花解酲汤

传统的解酒方，有一个葛花解酲汤。酲字原义是运送谷物到达首都的仓库，“酉”与“呈”结合，表示的含义是“完成运粮的任务之后喝酒来庆祝”，于是用酲来表示酒的意思，而且有点很高兴，庆祝喝了大酒的含义。

葛花解酲汤的组方有：葛花、青皮、陈皮、砂仁、木香、茯苓、泽泻、干姜、人参等。

整个组方，有行气的、化湿的、温里的、扶阳的、补益的，各方面照顾的非常到位。因为葛花解酲汤中有非药食同源的组方，如果我们条件有限，凑不齐这些药物，也可以只取葛根、葛花。有老大夫与友人喝酒的时候，旁边就泡上一壶葛根葛花茶，边喝酒，边喝茶，“千杯不醉”是有点夸张，但是护肝祛湿的作用是有的。是我们传统的解酒药材，并且药食同源，也非常的安全。

解酒经验方

另外我们还要介绍一个葛花解酲汤的家庭替代版，这是邓铁涛老先生的学术继承人冼建春老师，分享过的一个很妙的解酒汤，我介绍给周围的朋友、患者，不少人用过，反馈很好。

制作方法：砂仁（后下）、陈皮、红糖同煮。

具体用量：砂仁5克，陈皮一张三瓣（大概10克），红糖适量。

砂仁后下的意思是说，熬这个解酒汤的时候，先放陈皮煮十几分钟，放红糖，然后出锅前放砂仁，稍微煮几秒，就可以了。

行气：陈皮、砂仁

温里：砂仁、红糖

化湿：砂仁

扶阳：砂仁、红糖

补虚：红糖

这里面只有3味，但是作用不小，组方结构可媲美葛花解酲汤。解酒背后的理法是通过行气、化湿、利尿等化掉水湿、气滞；加入温热扶阳的配伍，可以促进膀胱气化，从而更好地解酒；酒易伤脾胃，所以还会加温中和胃的配伍。可以说是麻雀虽小，五脏俱全。而且简单，好喝。

这个汤虽然简单，但是还需要稍微熬煮一下。后来我在使用过程中，做了一些调整。把陈皮打粉，用的时候，1勺陈皮粉，加几颗砂仁，一块红糖，开水闷泡几分钟即可。因为砂仁取其挥发油行气作用，本来就是后下的，开水焖泡也是可以的。当然，家里没有打粉机的话，陈皮也可以不打粉，多闷泡一会儿即可，这样就更加简单了。

出门有应酬的时候，可以提前用保温杯闷泡好，随身带上，喝酒前后都可以饮用。如果是家宴，可以提前煮上一壶，当作饮料，好喝又健康。

我们虽然推荐解酒汤，但还是建议大家尽量少喝酒。节日喝酒是为了更开心，如果因此而损害健康，那么真是得不偿失。

酒后禁忌

1、酒后一定不要泡脚，也不建议洗澡、尤其是泡澡。

2、酒后不建议艾灸、针刺、刮痧等外治法的治疗。

3、醉以入房，伤身损命。《黄帝内经》讲到“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，把酒当汤水喝，醉行房事，泄尽其精，耗散真气，怎么能不伤害身体呢。

节日团聚，小酌怡情，煮一壶解酒汤，有节制地喝酒才会更开心、更健康。