妊娠中毒症(妊娠中毒症是什么意思)

小犀姐之前分别聊过关于、的注意事项，今天就来把最后剩下的孕晚期注意事项做一个罗列，话不多说，一起来看～

7个月

在这个阶段，宝宝的大脑已经逐渐发达，眼睛对光有所反应，也可以短时间睁开，同时整个人会变得更加活跃，同时这个阶段如果妈妈的心理压力过大，会对宝宝产生一定的影响，因此务必要保持心情愉快和放松。

所以妈妈在这个时间段里要保证拥有充足的睡眠，因为睡眠时，孕妈的脑下垂体可以提供产生促进宝宝成长的荷尔蒙，另外食谱也要营养均衡，肉蛋等蛋白质的摄入要保证充足。

另外，这个阶段的孕妈要学会一种呼吸方式：腹式呼吸，随着肚子的不断变大而产生的压力，妈妈的耗氧量在不断增加，而且宝宝在这个阶段可以说是飞速成长，因此需要用更为科学的腹式呼吸法，给宝宝更充足的氧气输送。

腹式呼吸的正确步骤如下：

1、先在背后靠一个小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，接着把你的手轻轻放在肚子上。

2、姿势摆正后，开始用鼻子吸气，不用太着急，直到肚子逐渐膨胀起来吸饱了之后，开始缩小嘴巴，缓缓地将身体里的空气吐出来。要注意的是，吐气的节奏要比吸气更慢，慢慢吐出，每天至少坚持 3 次以上即可。

视频教学如下

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同时，这个阶段一方面孕妈要做好身体的清洁工作，另一方面可以采取一定的按摩手法，缓解身体的劳累。同时，保持音乐为主的胎教时，爸爸妈妈可以尝试对腹部进行轻拍和轻摸动作，从而和宝宝形成对话沟通。

而且这个阶段的孕妈很大概率会出现浮肿等现象，因此在睡觉时,可以将脚稍微垫高一些，起到一定的舒缓作用。

8个月

第八个月 胎儿的大脑在迅速发育，大多数器官已经发育成熟。孕妇应避免过于剧烈的运动。

这个阶段的宝宝基本上已经成熟了，即便是这个时间段出生也是可以存活。而在肚子的宝宝此时头部也逐渐开始朝着子宫下方移动，ta 也做好出生的准备啦～

而对于孕妈而言，这个时间段最最需要注意的事情就是：谨防妊娠中毒症。

妊娠中毒症是指妊娠20周以后出现高血压、水肿及蛋白尿，严重时可出现抽搐与昏迷。据孕妇的症状严重程度，临床分为轻度妊娠中毒症、中度妊娠中毒症、重度妊娠中毒症。发现妊娠中毒应及时送医院诊治，以防发生危险。

——百度百科

小犀姐查了一下妊娠中毒症的起因还是蛮复杂且相对专业，比如内分泌变化、血液稀释等，而它的表现则是：浮肿、蛋白尿、高血压，所以小犀姐打算直接从如何避免来说。

首先最重要的是定期到妇产科门诊进行检查，因为这项症状有“轻度、中度、重度”三个阶段，定期检查可以及时止损。

而在饮食结构上，要注意对高蛋白质食物的摄入，同时不要喝过多的水，饮食做到八分饱即可，少食多餐。

另外就是多注意休息和保暖，以及身心的愉悦，孕期孕妇的身体会是一个非常脆弱的阶段，因此很有必要做好养护工作。

同时，如果确定宝宝出生后是母乳喂养，务必要做好对乳头的清洁以及养护工作，适当的一些油脂涂抹可以有效防止哺乳时出现的乳头皲裂情况。

这个阶段可以对利用宝宝的胎动进行检测监护啦，一天三次，在早中晚进行即可。每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数在30～100次之间。

次数不正常要及时去医院，比如每小时低于 3 ，就很可能表示宝宝有缺氧现象，务必就医！

9 个月

这时候就快要见到宝宝啦，这时候最重要的事情可能就是妈妈要尽可能消除内心的紧张与不安，因为很有可能你的紧张会导致出现早产等情况，所以务必要保持自己是一个放松的心态。

而这个阶段宝宝大脑虽然不算完全成熟，但已经非常发达了，脸部有表情，对光线的敏感度更高，所以爸爸可以适当用柔光小手电筒移动照射妈妈的腹部，借而训练宝宝对光线的敏感能力。

孕妈在此时会觉得腹部压力越来越大，包括胃部也经常是一个“发胀”的状态，因此还是和之前一样，要做到“少食多餐”，同时因为此阶段腹部增大会对消化功能产生一定影响，也就是会产生便秘效果，所以可以适当吃一些粗粮和水果，提高排便能力。

另外就是要注意的是，这个阶段可能会出现相对频繁的宫缩、出血情况，这其实很有可能就是早产的现象，务必迅速前往医院就医。

同时这个时间段对宝宝的各项物品也要开始准备起来了，不要等到出生了才来忙活，因为到时候杂事太多，很可能顾头不顾尾。

最后就是关于分娩期间的呼吸问题，可以尝试先行做功课学习，以便到时候自己更好发挥。

1)当第一产程有规律的阵痛时，轻微阵痛采用缓慢呼吸法（深呼吸，鼻子吸气，口呼气，慢慢出气）；阵痛加剧时采用浅呼吸法（嘴巴微微张开，用嘴轻轻吸气轻轻呼气，速度快，只用肺的上半部）；阵痛结束，轻喘两下然后缓慢吹气一下，类似“哈哈呜”；阵痛再次开始的时候重复上面三个步骤。

2）当第二产程进入到产房，准备分娩，随着子宫收缩，深吸一口气然后呼出，再深吸一口气，屏住呼吸，眼睛看向肚脐眼，收紧腹肌放松会阴肌肉，用力向前及向下“推”婴儿（有点像便秘时用力），直到婴儿头部慢慢娩出。

3）婴儿头部娩出母体后，务必听从医生或者护士的吩咐停止用力，头放松后仰，使用浅呼吸。

——海螺妈妈

配图来自日剧《母亲》

从第一次见到验孕棒上的两条杠再到腹部的逐渐隆起，孕育生命的过程奇妙而神圣，而作为新手爸妈，最要紧的就是在每一个阶段做到最好的调养和决策，从而让宝宝的成长和到来变得更加从容而顺利。

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