社恐的原因(社恐主要原因)

人为什么会焦虑？

焦虑其实是自卑、恐惧情绪的放大，是感到无力解决现有问题的痛苦感受，害怕自己给别人留下不好的印象，害怕自己的能力无法胜任即将到来的工作，害怕自己的经济能力无法承担未来的生活，这样的担忧在某些时刻被放大，就会产生焦虑的情绪。

焦虑几乎人人都有，这是普通人在面临问题时经常会产生的一种情绪，属于正常现象，可是如果无法得到及时的缓解，长期焦虑过度，就会形成焦虑症。

晕血、社恐都是焦虑症的一种

焦虑症有几种不同的类型，包括广泛性焦虑症、特定恐惧症、社交恐惧症、分离焦虑症、广场恐惧症、恐慌症和选择性缄默症等，焦虑症需要医生的特定诊断，以防与其他精神障碍混淆。

广泛性焦虑症最为常见，特点是不针对某一个特定的事物所产生的长期焦虑，主要是对于日常事务的过于担忧引起，通常会引起烦躁、疲劳、注意力不集中、易怒、肌肉紧张和睡眠障碍，身体可能会出现手、脚和腋窝出汗增加，还可能会流泪，这表示可能存在抑郁的现象。

特定恐惧症是由某种特定的事物或情况所引发的恐惧和焦虑，例如幽闭恐惧症、恐高症、血液恐惧症等，当暴露于这些特定的情况中，可能会产生呼吸急促、心跳加快、晕厥等症状，血液恐惧症就是最常见的晕血，患者会由于血管神经反应产生低血压，从而导致晕厥。

家养猫猫也会有恐高症哦

现在的年轻人都在自嘲，自己有社交恐惧症，用以表达面对陌生人时紧张、恐惧和回避的情绪，社恐通常在社交场合中会出现一些特定的症状，例如脸红、出汗、心率加快、说话困难，这和其他恐惧症一样，会让人特意去回避，因而长时间缺乏社交，可能会导致被孤立，而过于关注他人对自己身体的评价，也属于社恐的一种亚型，选择性缄默症通常与社恐共存，是由于害羞或恐惧的原因，在可以说话的时候选择保持沉默，即便保持沉默的后果会对自己不利。

分离焦虑症也是其中一种，婴儿和儿童时期会受到更大的影响，成人也会产生，有时候会难以处理短暂分别所带来的焦虑，成人在此方面仍需要正确的引导和训练。

创伤后应激障碍（PTSD）也属于焦虑症的一种，通常是在创伤经历后产生，大家熟知的PTSD场景应该是战后士兵和灾后民众，但是强奸、欺凌和虐待也会造成严重的PTSD。

广场恐惧症和恐慌症密切相关，并且经常因为害怕惊恐而发作，常见的表现是经常需要看到门或其他的逃生路线，他们总是在惊恐发作后对当下所处的环境产生回避的情绪和行为，有时会使病情更加严重，比如害怕被车撞到，之后就可能会由于这种恐惧，导致今后不再出门。

焦虑和抑郁竟是相辅相成？

焦虑和抑郁大多时候是共同存在的，焦虑症可以导致抑郁症，抑郁症伴随着焦虑情绪，这些精神方面的障碍几乎都与遗传和个人经历相关，诊断起来非常复杂，而且有时候不是很容易发现。

抑郁症通常以长期、连续的心情低落为主要特征，这与普通的情绪低落不同，普通的情绪低落在遭遇失望或亲属去世的悲伤之后，一般会持续几天时间，中间也许会穿插一些积极的情绪，例如：自我鼓励，也不太会有自杀的念头和社会功能的持续丧失，而抑郁症患者悲伤低落的情绪充斥在生活的各个方面，并且无法再从中获得愉快的感受。

世界卫生组织定义了三种抑郁症的典型症状：情绪低落、快感缺失和精力减退，其中存在两种情况就应该确定抑郁症的存在，必须存在两周以上，达到了损害社会功能的程度，才能进行诊断，但在实际诊断工作中，还有更为复杂的诊断机制。

抑郁症也有很多的亚型，包括忧郁性抑郁症、非典型抑郁症、紧张性抑郁症、产后抑郁症、焦虑型抑郁症、季节性情感障碍等。

忧郁型抑郁症的特点是对几乎所有的活动失去乐趣，对快乐的情绪没有反应，比悲伤和失落的抑郁情绪更明显，早上醒来时，精神反应迟缓，存在食欲减退和过度内疚的情绪反应。

非典型抑郁症的特征是体重增加或食欲增加，但是存在嗜睡情况，四肢有沉重感，可能伴有长期拒绝与外界交流而导致语言障碍。

紧张性抑郁症是非常罕见且严重的抑郁症，这样的患者非常沉默，几乎是昏迷的，要么保持不动，要么表现出奇怪的动作，精神分裂症和躁狂症发作也会出现紧张的症状。

伴焦虑型抑郁症是强调抑郁症或躁狂症与焦虑症之间共同发生的一种现象，抑郁症伴有焦虑症的患者有明显的自杀倾向，这也可以帮助诊断患有抑郁症或双向情感障碍的患者的预后情况。

产后抑郁曾经有专门写过一篇文章，大家可以点击查看：产后抑郁是怎么回事？如何预防产后抑郁？

季节性情感障碍同样是抑郁症的一种，通常在秋冬季节发作，在春季会消退。这种随季节更替产生的情感障碍，可能需要数年时间来进行诊断。

焦虑和抑郁情绪是现代人普遍存在的精神状态，如果没有进行及时疏导，可能会产生严重的后果，再次呼吁大家关注心理健康，必要时求助伙伴和心理医生。

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参考资料：

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