吃什么养五脏六腑

(1)薏米

中医认为薏米具有健脾祛湿、利水消肿以及清热排脓的作用功效。可把薏米洗干净以后用大锅来炒制，这样可以帮助去除寒性，祛寒湿的效果更佳显著。

(2)红豆

中医里面的红豆其实是指赤小豆，经常用赤小豆搭配薏米一起熬煮成红豆薏米汤，多吃一些可以帮助排出身体内的湿气。

(3)山药

虽然山药不具备直接排湿气的作用功效，但脾胃是帮助运转排毒的，日常生活中多吃山药可以起到补脾胃的效果，而脾胃好了，五脏六腑的运转功能也好，湿气自然就排出来了。