八爪鱼炖汤怎么炖

章鱼汤材料：

原料：鸡爪8只、木瓜1个、章鱼2两、排骨8两。

调料：盐、花生2两、姜2片、陈皮0.3个。

鸡爪木瓜章鱼做法：

鸡爪木瓜章鱼准备：花生，陈皮，提前浸泡。

1、鸡爪剪去脚趾，排骨洗净，入滚水煮3分钟，捞起冲洗干净备用。

2、章鱼浸软后撕去硬膜，洗净。木瓜去皮去核，切大块。

3、水适量入锅，放入陈皮煮滚后，放入鸡爪，排骨，章鱼，花生，姜片煮10分钟。

4、慢火煲1小时后加入木瓜再煲1个半小时，放盐即可。

章鱼是一般人都可以食用的海产品，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用适宜产妇乳汁不足者食用具有补血益气、治痈疽肿毒的作用。章鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼富含牛黄酸，能调节血压，适用于高血压的人群，所以是不错的养生保健的食材类型，同时还可以缓解体质虚弱，具有促进健康的作用，而且还可以补气补血的哦，大家平时的时候可以经常食用。