可乐和西瓜一起吃会拉肚子吗？可乐含糖量

可乐是一种常见的饮品，饮用后可缓解疲劳，加速人的新陈代谢，改善人体精神状态。西瓜是含水量丰富的水果？夏天它们又都是我们最最常见的水果和饮料，很多友友就想了解这两个可以一起喝 吗？

本文目录

可乐和西瓜一起食用可能会拉肚子，可乐是一种常见的饮品，而西瓜是含水量丰富的水果，食用后体内的水分过多，引发肠胃不适，出现腹泻的现象。两者大搭配不宜食用过多，肠胃虚弱的人群不建议一起食用，会损伤肠胃。

可乐本身就是一种碳酸饮料，而西瓜的含水量较高，一起食用后造成肠胃里的水分过多，可能会导致拉肚子，引发肠胃不适，肠胃虚弱的人不宜一起食用，会损伤肠胃。

可乐含有咖啡因，咖啡因能够暂时驱走睡意并恢复精力，饮用后可缓解疲劳，加速人的新陈代谢，改善人体精神状态。可乐还能刺激肠胃分泌胃酸，促进消化，防止胃胀。

西瓜含有葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C等，夏季食用能清热解暑，缓解疲劳。其还含有丰富的碳水化合物，具有利小便，消肿的作用。

可乐的糖量较高。可乐的含糖量为10.9克/100毫升，一瓶500毫升的可乐，含糖量为54.5克，相当于15块方糖的糖量，而一个成年人正常来说每天要摄入大概30—40左右的糖分，由此可见，可乐是属于高糖量饮品。

普通可乐和无糖可乐在成分、包装、口感以及价格等方面都有不同程度上的区别。

普通可乐使用的甜味剂为果葡萄浆、白砂糖等，无糖可乐使用的则是阿斯巴甜、安赛蜜等的代糖。

跟普通可乐相比起来无糖可乐的热量更低，相对来说更健康一点，但是也不建议过量饮用。

一瓶550ml可乐的热量相当于于2大碗米饭。每100毫升可乐所含的热量为45大卡左右，因此55毫升可乐含有247.5大卡热量。1乐扣碗米饭(100克)的热量为116大卡左右，因此一瓶550ml可乐相当于等于2大碗米饭。

可乐是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料，配料主要包括糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。

一瓶330毫升的可乐大约拥有140大卡左右的热量，可以通过散步一小时、慢跑20分钟或跳绳15分钟等运动方式将这些热量消耗掉。