青少年吃什么对近视好

预防近视眼合理饮食很重要，注意各类维生素的摄入，视物的过程需要维生素A参与，补充维生素A一般是动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。视神经的传导需要维生素B的帮助，维生素C和维生素E有助于眼睛血管的保护。偏食对视力发育有明显的影响，需要养成合理的饮食习惯，同时预防近视需要少使用糖。不能缺钙，钙缺乏也会造成视力减退。