黑豆浆的营养价值是什么？黑豆浆的做法

黑豆的蛋白质含量尤为丰富，素有“植物蛋白之王”的美誉。是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。下面今日分享的是关于黑豆浆的做法以及糖的选取，希望您喝的健康。

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黑豆浆甘醇浓香，是来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。有资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，我国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。

材料：黑豆100克，白糖适量。

做法：

1、将黑豆加水泡软，捞出洗净。

2、将泡好的黑豆放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。

3、将豆浆过滤，加入适量白糖调味即可。

其实喝豆浆的时候最好是不放糖，如果喜欢加糖的话建议放白糖吧。

不加糖当然是最好的了，糖吃多了对人毕竟没什么好处。喝豆浆最好不要加糖，如果实在喝不了豆腥味可以稍加一点，大家都知道，糖吃多了没什么好处的。