黑米糊如何做，浓香粘稠，清甜美味，孩子最爱吃呢

黑米糊如何做，浓香粘稠，清甜美味，孩子最爱吃呢？

这一米糊需要用到的食材，有6黑麦片、三色糙米、红薯和红枣，6黑麦片包括灰黑色谷类：黑麦片、黑豆、黑芝麻粉、大黑豆、黑黎麦和野生黑枸杞，选哪种低糖的都成，一般的电子商务平台就会有售卖的，红薯和红枣有一点甜滋滋的香味，并且这个米糊口味浓醇，比黑芝麻糊都香。

人到老年，一定要好好留意保养身体，实际上平时要多吃粗粮，有些人觉得杂粮口味不太好，或是吃麦片拉嗓子，这里我建议，换一种方式，改为喝这类健康的生活米糊，只需家中有破壁养生机就可以轻松实际操作，每天早晨一碗，能够加快新陈代谢，以黑养黑延缓衰老，与此同时长期吃能够美白皮肤，降低胆固醇减少黑色素。这一米糊我并不放一点糖，想瘦的宝贝可以安心喝哈。

6黑营养成分米糊食材6黑麦片1.5勺、三色糙米1勺、红薯大半个、大枣4个，清水适当。作法流程

第一步

提前准备食材，红薯削皮清洗。将红薯切片，红枣去核也切片。放进破壁养生机内桶中。倒进6黑麦片和黑米。添加清水，和食材到600mL标尺。这儿我要说一下，我喜欢不过浓的米糊，由于早晨胃口比较低，稀溜溜的比较容易喝进去。假如爱喝浓稠的，能少放一点水。

第二步

盖紧破壁养生机外盖。设定设备为营养成分米糊方式。等设备传出滴滴声，拔掉电源。就能倒出来喝过。香嫩细致，非常好吃，早晨喝一碗，满血复活！

小提示：假如家里没6黑麦片，您还可以换为黑芝麻粉、黑豆子、燕麦片什么的食材，依照本人口味来替换就可以了。对糖度要求比较高的朋友可以放一点老冰糖。由于红薯和红枣有一点的清甜味，我喝起正好。