减肥可以吃水果罐头吗？ 吃水果罐头会胖吗

水果罐头一般都很甜，其中的糖分含量自然不低，而糖类属于高热量来源，而在水果罐头中又以黄桃罐头比较不错，不但可以下火，而且还蕴含很高的营养价值，这就是我们为什么相对来说见的罐头中黄桃罐头最畅销最受人们喜欢的原因之一哦！

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减肥时少吃为宜。

市面上大多数的水果罐头，热量均在30-60大卡（每100克）之间，其中含有不少的糖分，糖分含量在20%左右，处于减肥期间的话，建议适量食用为宜，以免摄入过多的糖分，进而堆积在体内转化为脂肪。这样不仅不利于体重的控制，还可能愈加肥胖。另外，建议食用时少喝或不喝罐头中的糖水，糖水属于脂肪来源，避免食用较好。

食用过多会胖。

因为水果罐头一般都很甜，其中的糖分含量自然不低，而糖类属于高热量来源，一般情况下，少量食用不易发胖。但是一时吃多了，热量会大量堆积在体内，引发肥胖，因此食用水果罐头，还是可能导致发胖的。

水果罐头是比较好的选择，而在水果罐头中又以黄桃罐头比较不错，不但可以下火，而且还蕴含很高的营养价值：

1、黄桃罐头有滋阴补肾的作用，黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。

2、黄桃罐头有生津止渴的功效，黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽。