什么时候吃水果罐头较好？水果罐头怎么容易打开

水果罐头中主要部分是糖水、水果块。食用具有不错的饱腹感，有利于降低食欲，它的原材料都是水果，虽然营养方面跟新鲜水果比略微逊色了一点，但是还是很不错的，如果您实在不知道吃什么的时候，可以尝试来个什锦水果罐头哦！

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若是需要减肥，饭前食用为宜。

水果罐头中主要部分是糖水、水果块。食用具有不错的饱腹感，适宜在饭前食用，有利于降低食欲，减少对主食的摄入量，从而可以预防堆积脂肪、以及蓄积过多热量，利于节食，从而出现发胖的情况，另外，若是当做零食食用，并没有特殊时间要求，什么时候吃都可以。

先把水果罐头倒扣在热水里，最好是开水，等待3-5分钟，这样受热水影响，罐内气体温度会升高，气压增大，这就是热胀冷缩的原理，然后用手掌敲击它的底部，水果罐头很容易就打开了。

水果罐头主要有黄桃罐头、草莓罐头、橘子罐头等。水果罐头以用料不同而命名不同，一般水果罐头的原料取材于水果，包括黄桃、苹果、荔枝、草莓、山楂等。

1、高血糖患者少食。由于水果罐头含糖量不低，吃多了容易导致体内血糖短时间快速升高，引起不适反应，因此不建议高血糖人群过多食用水果罐头。

2、水果罐头保质期原本就不短，但是还有一些很多商家为了延长水果罐头的保质期还会添加其他防腐剂，食用过多不利于身体健康，因此不建议多吃。