紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法【已有答案】

对于紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法,我们经过总结和探索，找到了紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法有关答案,这里给大家做一个回答，希望大家关于紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法可以更深入了解。

紫薯牛奶燕麦粥可以滋润降噪，帮助改善便秘，降低血压和血脂胆固醇等效果。紫薯牛奶燕麦粥可以为老人小孩所吸收，两者都适合食用，而且吸收足够的营养。紫薯牛奶燕麦粥得作用非常多，下面就来看看紫薯牛奶燕麦粥的做法。

紫薯牛奶燕麦粥的做法

一、紫薯牛奶燕麦粥的准备食材

紫薯牛奶燕麦粥需要用到的是大米，燕麦片，牛奶，可可粉还有紫薯。

二、紫薯牛奶燕麦粥的做法

第一步：将大米淘洗后放入锅中，加入足量的水。

第二步：开火开始准备煮粥。

第三步：将燕麦片冲洗几次后用清水泡着。

第四步：另外用一个锅子将牛奶倒入其中，微微做热之后放入些可可粉，或者用阿华田也可以。

第五步：将两者融合后倒入之前煮的锅中，同时放入浸泡过的燕麦片。

第六步：将所有材料搅拌均匀后慢慢炖煮几分钟。

第七步：将紫薯洗净去皮切块，装入碗中先蒸熟。

第八步：之后将蒸熟的紫薯块放入粥中开始一同炖煮。

第九步：等到所有的燕麦片和大米都熟烂后就可以放入调味料了。

三、紫薯牛奶燕麦粥的营养价值

紫薯牛奶燕麦粥可以降低人体中的胆固醇，食用后可以帮助缓解心脑血管病症，适合老年人食用。 

看了紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法答案之后你是否还想知道更多的知识，您可以通过生活百科网SHBKW.COM网站搜索功能找到你想要的答案，同时你也可以告诉您的朋友关于紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法内容，分享紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法知识也是很快乐的一件事情哦！