养生健康 凯格尔运动正确做法(凯格尔运动法视频) 秋收录百科 • 3个月前 (02-04) 凯格尔运动是一种针对骨盆底肌肉的锻炼方法。如果正确进行,凯格尔运动可以帮助增强和改善骨盆底肌肉的功能,预防和治疗尿失禁、肛门失禁等疾病,提高性生活质量。
养生健康 凯格尔运动正确做法(凯格尔运动正确的做法) 秋收录百科 • 3个月前 (02-04) 凯格尔运动是一种锻炼盆底肌的方式,现多用于产后康复训练。凯格尔运动的方式比较简单,但是很多人在做完凯格尔运动后反而会加重盆底酸胀感,也没有什么效果,于是就放弃了。