生完二胎如何让胸更大

　　女性在生完二胎后，可能会出现产后萎缩等刺激导致乳房变小。或者过了哺乳期，乳房内储存的脂肪被消耗。乳房的体积出现减小的情况。为了恢复原来乳房的大小，或者进一步丰胸。具体有什么方法可采用呢？生完二胎如何让胸更大？

　　第一、饮食丰胸。日常生活中想通过食补丰胸，可以挑选相对蛋白质较多的食物来食用。例如：鸡爪、猪蹄、核桃、瘦肉等等。多注意饮食方面的调节。譬如银耳大枣粥，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物也可适当多食用。总体还是要坚持要均衡营养，多吃新鲜水果，蔬菜。

　　第二、按摩丰胸。适当按摩，做胸部运动。洗澡时可用冷热水顺时针交替冲洗胸部，刺激乳房的血液循环。锻炼胸部的肌肉也可通过游泳锻炼，进而促进胸部的增长。适当的健美锻炼，提高机体抵抗力也有助于保证优美体型。佩戴合体胸罩，不要挤压乳房。

　　需要提醒的是，生完二胎后乳房变小，属于正常的生理现象。建议不要过分焦虑紧张，想要短时间内快速丰胸也还是不可取的。以上推荐的方法也不可勉强自己食用过量的食物和过度运动。