吃葡萄干能补血吗？葡萄干可以抗衰老吗？

葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。尤其是对我们的女性朋友，它不但可以让你面色红润、美白祛斑、还能帮助我们延缓衰老。营养丰富，食之对健康有益。对于糖尿病患者来说，能吃葡萄干吗？希望您打开了解下。

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能补血。

葡萄干的含铁量高，因为水分蒸发掉了总重量少了，而铁不会蒸发，其所占百分比自然提高了。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，吃葡萄干可以弥补缺铁性贫血。另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。很多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，不妨每天吃一把葡萄干，可以很好得改善。

女性出现衰老的主要原因就是体内的自由基在作祟，而葡萄干能够起到清除自由基的作用。葡萄干并不受到季节的显示，所以一年四季都能够购买，同时价格也是比较的低廉，大多数人家都具有购买力。

自由基会严重干扰皮肤的正常状态，导致我们的皮肤变得衰老，出现皱纹以及黑斑的情况，甚至还是一些癌症、高血压以及动脉硬化的诱发原因。所以说，为了我们的身体健康，必须要多摄取一些能够有效消除自由基的抗氧化物质。而葡萄干之中含有大量的多元酚，能够有效并且快速的清除体内多余的自由基。

原来葡萄干竟有如此作用，尤其是对我们的女性朋友，它不但可以让你面色红润、美白祛斑、还能帮助我们延缓衰老。

中医认为，葡萄性平，有补气益血、滋阴生津、强筋健骨、通利小便等作用。新鲜葡萄含水量约80%，营养丰富，还含有酒石酸、草酸、柠檬酸等多种营养成分。葡萄产能较高，能量主要来源于葡萄中有甜味的碳水化合物，以葡萄糖为主。葡萄虽营养丰富，食之对健康有益。不过如果是糖尿病患者的话，特别是是血糖控制不合格的患者要谨慎进食，最好不要吃。