榴莲壳煲鸡(榴莲壳鸡煲的做法大全)
吃榴莲进入了旺季,大街小巷都飘着榴莲的独特香气~ 榴莲确实是个好东西,因为具有较高的营养价值,还被誉为“水果之王”。
但榴莲的味道,也不是每个人都能接受的。喜欢的人光是闻到味道就已经迫不及待了;而不能接受其味道的人,则是避而远之,更别提尝试一下了。
从营养学角度看,榴莲中含有丰富的维生素、钾、钙、氨基酸等人体必需的营养物质,还含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。经常食用有利于补充身体所需的营养和能量。
而中医认为,榴莲性热,味辛、甘,入肝、肾、肺三经,可以补肾健脾、活血散寒,治疗精血亏虚、须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。《本草纲目》提到:“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。
俗话说,一个榴莲三只鸡,不是没有道理的。只是,榴莲脂肪含量和糖分都较高,因此肥胖人士、糖尿病人士和高尿酸人士应适量食用。
不过,榴莲果肉性热,但榴莲壳却相反,榴莲壳可以滋阴润燥、清热降火,所以吃多了榴莲肉怕上火,不妨来道榴莲壳汤,降一降火。
01
榴莲壳煲鸡
材料:榴莲壳两瓣(取白色部分),麦冬20克,玉竹20克,蜜枣1颗,生姜适量,乌鸡肉500克(2人份)。
做法:乌鸡洗净加姜片焯水,榴莲壳切块,上述材料洗干净后一同入锅,加适量水,大火烧开后转小火炖1个小时左右,加盐适量调味即可。
02
榴莲壳蜂蜜水
材料:榴莲壳30克(取白色部分),蜂蜜适量。
做法:榴莲壳煮水20分钟,放常温后调入适量蜂蜜。
功效:滋阴润燥,清热降火。
两道食疗均具有滋阴润燥、清热降火的作用,非常适合阴虚火旺者,常伴心神不宁、失眠多梦、口燥咽干、口腔溃疡、大便干结、舌红少津等证候。
温馨提示:榴莲属于热性水果,不宜一次吃得太多,建议一天食用果肉部分不超过100克。
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提醒:本文为医学科普,供读者参考学习,中医看病需辨证论治,如有不适症状,请及时前往医院就诊。
注:文章配图来自正版图片库
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