香蕉小米粥(小米香蕉煮粥)

材料:

香焦150克，大枣15枚，小米100克。

做法:

将香蕉外皮剥去，取蕉肉切碎，捣烂成泥糊状，备用。将淘净的小米，大枣同入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时，调入香蕉泥糊，拌匀，再煮至沸即成。

香蕉大枣小米粥

材料:

香焦150克，大枣15枚，小米100克。

做法:

将香蕉外皮剥去，取蕉肉切碎，捣烂成泥糊状，备用。将淘净的小米，大枣同入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时，调入香蕉泥糊，拌匀，再煮至沸即成。

香蕉大枣粟米粥

材料:

香蕉150克，大枣15枚，粟米100克。

做法:

将香蕉外皮剥去，取蕉肉切碎，捣烂成泥糊状，备用。将淘净的粟米，大枣同入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时，调入香蕉泥糊，拌匀，再煮至沸即成。

红枣小米粥vs茶叶蛋

材料:

鸡蛋若干个，茶叶15-20G，酱油1大匙，盐1匙，大料2颗，花椒10粒，五香粉1匙，料酒1匙

做法:

1.锅中加水没过鸡蛋，水开后将茶叶等其它调料全部放入锅中。

2.煮5分钟转小火，让汤液保持沸腾状态，这同时用大汤匙将每个鸡蛋壳敲碎（敲破壳即可，是为了利于入味）。

3.全部敲好后转大火煮5分钟关火，让鸡蛋在汤汁中浸泡一夜入味，吃的时侯去皮。

小诀窍

1）茶叶要用没有喝过的茶叶。 2）蛋壳敲破就行了，不用把蛋扒出来。 3）如果想更入味些就把鸡蛋一直浸泡在汤汁中一起存放，时间久了再次加热汤汁即可。

红枣小米粥

材料:

小米 红枣

做法:

1.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用

2.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒,炒至干爽，并飘出香味即好

3.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水

4.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀

小诀窍

1、本来我是想用砂锅煮来着，材料全部放入砂锅，临然有事要办了，于是为了节约时间，我用了高压锅来煮，大火煮至高压锅上气后转小火15分钟关火即可。如果是每天早上喝粥的，推荐用我的惯用伎俩：头天晚上临睡前，把所有材料处理好，放入电炖锅，加好水，用定时器定好时间，我家的电炖锅预约煮粥一般我定两到三个小时，设定在自动档上。时间定在起床前煮好，比如现在的天气，我是预约凌晨3点开始电炖锅工作，到6点断电，7点多起床的时候，温度刚刚好可以吃。

2、这次的粥我煮的比较稠，如果喜欢喝稀的，熬的时候多放些水就可以了。

3、红枣一定要去核（因为红枣核燥火，有些人不适应），如果单纯吃枣肉是不会燥火的。小米事先炒一下，会更香，煮起来也更容易涨开并且口感更糯。

4、小米除含有丰富的营养成分外，其中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

红枣小米粥

材料:

红枣50克，小米100克，白糖30克。

做法:

(1)、红枣先用温水泡软洗净，小米淘净，稍泡待用。

(2)、锅中加水适量，烧开，把米、枣下锅。初熬粥时，火要大些，使粥成翻腾状态，这样煮的粥才好吃，然后移至小火慢煮，待熟后黏稠时，放白糖，调匀即可。

红枣小米粥

材料:

小米30g，红枣10颗，水

做法:

1.准备材料

2.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用

3.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒

4.炒至干爽，并飘出香味即好

5.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水

6.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀

红枣小米粥

材料:

小米，红枣，水

做法:

1、首先把红枣清洗干净。

2、然后也把小米清洗干净。

3、小米洗干净后，加水覆盖至小米，浸泡大约15分钟。

5、在浸泡的时间里同时用锅烧水。

6、15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时加入红枣。

7、大致30分钟以后就OK了。

红枣小米疙瘩汤

材料:

冬日的早餐想喝口热的，暖暖，我推荐一款小米疙瘩汤。

做法:

1、红枣去核，切碎，和小米一起淘洗干净；

2、加入清水煮开，小火慢熬，20分钟；

3、面粉用指尖滴水搅拌成效疙瘩，用手均匀撒入国内；

4、最后加入白粿，煮开即可食用。

小诀窍

注意：清水要多放些，不然小米太愁加入疙瘩就糊成一片，口感不好。

大枣小麦猪心粥

材料:

猪心1个，粳米50克，浮小麦50克，酸枣仁20克，大枣（去核）15个，枸杞子15克。

做法:

将猪心洗净，切小片。浮小麦、酸枣仁水煎，取药汤500毫升，入大枣、枸杞子、猪心片、粳米煮粥。吃粥，每天做1次，分两次吃。

大枣小麦粥

材料:

小麦30～60克，大枣10枚，粳米60克。

做法:

将小麦洗净后，加水煮熟，捞去小麦，再入粳米，大枣，同煮稀粥。或先将小麦捣碎，同大枣，粳米煮粥。每天服1或2次，可连用7～10天。