妊娠纹什么时候长(妊娠纹长时候会变淡吗)

为了给家里添个宝宝我们孕妈们十月怀胎，小心翼翼，终于好不容易熬到头了却留下一身丑陋的疤痕，很多人嘴上虽然说着什么“勋章”、“幸福印记”之类的，但心里自己都介意吧？今天就给大家科普一下妊娠纹，妊娠纹一般在孕几月开始长？我们该如何预防？告诉大家5招，快来看看吧！

怀孕了，大部分孕妇都会生妊娠纹

怀孕了，一般都会存在妊娠纹，妊娠纹主要是由于孕期激素变化的影响，加上孕妇腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕，也就是妊娠纹。妊娠纹主要出现在女性的腹部上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

孕育 妊娠纹

形成原因上面说了体内激素变化，另外就是腹部隆起，胎宝宝越长越大，肚皮随之被越撑越大，尤其是孕晚期，几乎是一周一个样儿，纹路可以说是每天都在变。

妊娠纹一般孕几月开始长？

妊娠纹一般是从中晚期开始长妊娠纹。当怀孕超过3个月的时候，腹部开始隆起，皮肤弹性纤维和腹部的肌肉同时开始“被伸长”。6个月后由于弹性到了极限，会出现纤维的断裂，从而变成裂纹。

孕中晚期

不过因为每个孕妈体重增加的速度和程度不同，皮肤弹性也不同，所以有人长得早，有人晚，也有人不长。

专家建议，虽有很多的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前产后保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小↓↓

5招教你预防减轻妊娠纹！

1、适当控制体重

孕期体重的控制，需要权衡其中的利弊，增长太快妊娠纹作祟，增长太慢胎儿受罪，所以要学会控制，专家建议整个孕期以平稳的速度增加11-13kg左右；

孕育 妊娠纹

注意：控制饮食一个重要的前提，就是营养均衡，不能影响宝宝健康。

2、孕期产后适当运动

孕期运动的坚持对于妊娠纹的产生和发展也会起到一定的影响作用，减少皮下脂肪的堆积可以有效地控制妊娠纹的严重程度。可以做一些舒缓运动如：散步，慢跑，孕妇瑜珈。

产后也要注意健身，除了恢复身材，也能增强代谢，提升皮肤弹性。

3、皮肤护理

步骤如下：

洗澡，温水洗澡，千万不要看网上的攻略用冷水擦浴，孕后期冷水刺激皮肤后果可能会很严重的。

按摩，每次洗澡以后，擦干身体，然后用纯天然橄榄油按摩有可能长纹的地方，保湿防纹。

按摩孕肚的手法如下：

孕育 妊娠纹

手指并拢由下往上慢慢揉开橄榄油。

注意：不要划圈！不要划圈！不要划圈！因为宝宝很有可能跟着你的手指运动，万一绕颈了咋办？（方法来自圣泽锋干妈育儿）

护肤类产品这里暂不建议，使用前提记住一定要安全的。

注意：减少太阳对相应皮肤的直射。虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深。

4、适当补充维生素和胶原蛋白

很多维生素尤其是维生素C，有美白的作用，也可以淡化黑色素，多食富含胶原蛋白的食物则可以给皮肤弹性提供营养支持。

孕育 维生素C

5、激光等微整手段

激光等微整的方式完全是生产完之后的补救，效果还是很有的，不过价格是一方面，正规靠谱的专业机构又是需要考虑的一方面了，还需谨慎考虑。

写在后面：

孕妈们，妊娠纹是我们生宝宝留下的光荣勋章，更是一段美好的印记，不过，美好的记忆留在心里就好了，妊娠纹还是要坚决避免和去掉的，上面5方面好好做哦，祝好孕~