穿高跟鞋的好处和坏处(穿高跟鞋的缺点)

腰背酸、膝盖脚跟痛，元凶可能就是它！

清代曹庭栋著的《养生随笔》中有这么一句：鞋之适足，全系乎底。底必平坦，少弯即碍趾。这是前人对鞋与健康关系的描述。大多数人只有在脚部不适或是鞋子不合脚的时候，才会意识到鞋子的存在。可就是这日常到我们都会忽视的物件儿，却与健康有着紧密的联系。造成一些人腰背酸、膝盖脚跟痛的原因，可能就是没穿对鞋子！鞋子的基本功能是保护站着的时候，两脚承担着身体的全部重量。脚部内侧有一个弧形的足弓，这个结构起着重要的作用

如何健康地穿高跟鞋？

高跟鞋通过拉长下肢的视觉长度从而达到了「大长腿」的效果，但是大长腿的背后也埋藏着危机。高跟鞋可能造成哪些伤害？又该如何健康地穿高跟鞋呢？「暗藏杀机」的高跟鞋通常全身的重力是通过整个脚掌来「分摊」的，但是高跟鞋的坡度使得这种平衡状态被打破，脚掌、脚趾之间受到更多的压力。因此一系列的问题就出来了。1. 静脉曲张通常久站、久坐、体力活动强的人群都是下肢静脉曲张的高发人群。与此同时，长时间穿高跟鞋的人也是

女子爱穿尖头鞋患上「跖间神经瘤」

70 岁的刘奶奶一直喜欢锻炼身体，平时经常跳舞和跑步，前不久却感觉一只脚像是有石子硌在脚底，症状突出在第三个、第四个脚趾中间的下方。有时穿过紧的鞋子会感觉两个脚趾之间有「放电」的感觉，瞬间非常疼痛。经检查，她患上了“左足跖间神经瘤”。南京市第一医院运动关节科蒋逸秋医生表示，该疾病好发于女性，因为女性可能喜欢穿尖头鞋、高跟鞋，这些鞋子造成脚前部的神经被反复压迫，就可能造成瘤样改变，影响生活和运动。内

探望长辈，带「足」健康回家

丈母娘患有 2 型糖尿病十多年，最近觉得两只脚有点发麻，在老家医院诊断为糖尿病的并发症——糖尿病周围神经病变。妻子很着急，买了火车票准备回家探望。临近春节，总要带点礼物回去。妻子问我：「咱妈病了，买点什么好呢？你是医生，出个主意吧！」我对妻子说：「可以给妈买一面小镜子，一条白色的纯棉毛巾，再准备几双袜子和一双合脚的鞋子。」「买这些东西干嘛？好抠门啊！」妻子满脸疑惑。我告诉妻子，「我准备用这几样东西