什么是远视眼(眼远视是散光吗)

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什么是远视储备？

远视储备是指眼睛调节能力的储备，这种概念常用于幼儿到学龄前阶段的视力状态。在新生儿出生的时候，由于生长发育的原因，眼球较小，眼睛的前后轴较短，眼睛会表现为远视。随着在成长过程中眼轴逐渐延长，视力会逐渐发育到正常视力，在学龄前仍然会有200度左右的轻度远视，这部分的远视视力，就是远视储备。

远视储备和预防近视什么关系？

我们知道，光线只有聚焦在视网膜上的时候，我们才能看清楚东西。可以把眼球发育理解成是一个吹气球的过程，气球表面相当于视网膜。

远视就是气球还没被吹起，扁扁的（眼轴偏短），光线就会聚焦在气球的后头。

近视就是气球充盈到过于鼓胀的状态（眼轴过长），光线无法到达视网膜。

这两种情况都会因为眼轴长度异常，光线无法到达视网膜，而导致视物不清。

远视储备和近视到底有什么关系呢？

远视储备就像小朋友把度数存在视力银行里面。随着年龄增长，眼轴和视力都会不断发育，相当于远视度数不断被花掉，收支平衡（眼轴正常）就是正视，即不远视也不近视的状态，过度透支（眼轴过长）则会导致近视。

遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素，都有可能导致眼轴长得太快，相应的远视储备消耗过快，那么近视的风险就会大大增加。

远视储备是越多越好吗，不足就意味着近视吗？

并不是的！

远视并不是正常的屈光状态。只是度数小的时候，一般可以通过眼睛的自我调节来代偿，让光线刚好能聚焦到视网膜上，看清楚东西。如果远视度数过大（远视储备过多），超出自身调节能力范围，就会导致看远和看近都不清晰。对于儿童而言，这种状况就有可能影响视力正常发育，从而导致弱视。那么，远视储备值一旦过度消耗就意味着近视了吗？也不是的。

这种情况只是增加了近视的风险，而不代表已经近视。就像每个孩子长个子有早有晚一样，每个人在不同年龄远视储备消耗的速度也不尽相同，这需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况进行综合判断。这个时候需要引起重视，但家长也不必太过焦虑。比如我们开头提到的那个快 3 岁的孩子，0.8 的视力对 3 岁的孩子来说已经达标，所以我们认为她现在处于正常情况，只需要注意用眼习惯、定期观察就可以。

各个年龄段的孩子应该有多少远视储备?

可以参考下表：

孩子远视储备不足怎么办？

1、建立“青少年屈光档案”

近视眼不是短期形成，定期检查视力，为孩子建立青少年屈光档案，可以提前一年甚至更早发现近视。

2、增加户外活动时间

每天2小时、每周10小时以上的户外活动。

3、注意营养均衡

据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。在均衡膳食的基础上，可以多补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。

4、使用正确用眼姿势

遵守“20-20-20法则”，即看电子屏幕20分钟，看20米以外的物体至少20秒，防止长时间近距离用眼导致近视。

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