守夜能玩手机吗(守夜能打游戏吗)

新妈妈在坐月子期间，既要不分昼夜的照顾新生儿宝宝，又要在家里面“捂月子”，不能出去参加一些聚会活动，可谓是又疲惫又无聊。想看看书、看看电视、玩玩手机，打发一下无聊的时间，又很容易遭到家里老人的反对，理由就是要保护眼睛。难道坐月子期间，眼睛真的那么脆弱吗？

先来看一个案例，看看你是不是也有同样的遭遇。

小杨在坐月子期间，除了吃就是睡，妈妈和婆婆都不让她出门，很是无聊，想看看书、看看电视或者玩玩手机吧，家里人又说：“刚生完孩子就看这些，对眼睛不好。”可是怀孕期间还能穿着防射服上网呢，坐月子为了眼睛反而连电视都不能看了。小杨很是苦恼，感觉再这样闷着，自己都快产后抑郁了。难道刚生完宝宝，就真的不能看书看电视玩手机吗？

妇产科专家表示：并不是说在月子期间就不能看书、看电视或者玩手机了，只是用眼要适度。月子里为了调剂新妈妈的精神，解除抚养宝宝的劳累，听听音乐、读一读有趣的书，或者轻松愉快的看看电视，这些都是很好的休息放松方式。

女性产后眼睛本身并没有发生太大的变化，“会眼花”或者“落下眼病”等等都是不科学的说法。以前的说法主要是针对电视辐射，现在大多数的电视都没有阴极射线管了，因此对眼睛的辐射并不太大，而且如果家里是液晶或者平板电视机，就更不存在这样的问题了。

但是话说回来，毕竟分娩导致新妈妈的身体亏损太大，应该多注意休息，避免劳累，并且要注意用眼卫生，看书、看电视、玩手机的时间不要过长，只要是觉得眼睛有点酸，就预示着它要休息了，千万不要因为看电视、看书或者玩手机，耽误了月子里宝贵的休息时间。

月子期间，新妈妈用眼应该注意什么呢？

小编建议，新妈妈在看书或者玩手机的时候，要保持33厘米以上的距离，看电视时要保持2米以上的距离，持续用眼的时间最好不要超过一个小时。

另外，声音也不能调得太高，不要过分刺激，不能在光线阴暗或者光线直接照射的环境下看书、写字。

每次连续用眼半个小时左右后，就应该闭目休息一会儿，或者远眺一下，这样可以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。同时看电视、玩手机的时候要注意适当适时的调节身体的姿态，不要长时间一个姿势坐在那里看，如果保持一种姿势太长时间就会觉得很累，这时一定要多起来走走，活动一下。

最后还要提醒一下各位亲妈妈，月子期间的睡眠，本身就会因为宝宝的睡眠规律所打乱，晚上起夜照顾宝宝，就已经很辛苦了，所以我建议，坐月子期间还是要以休息为主，毕竟只有当身体好了，才能更好的照顾宝宝。

好了，说了这么多，只是希望新妈妈们在坐月子期间，能够在保护好眼睛的情况下，健康、科学地做一些自己喜欢的事情。

你在坐月子期间有没有过眼睛不舒服的情况？对于坐月子不让看电视、玩手机，你是怎样看的？可以在评论区留言。