守夜能玩手机吗(能玩守夜手机吗)

我们知道，现代社会是一个信息社会，在这样的社会中，智能手机几乎是人手一部，而现如今大多数人都面临着工作或者学习上的压力，智能手机就成了大家娱乐放松的方式，有些人玩着手机就忘了时间，一玩一整天，坐着、躺着亦或是低头玩手机，总之怎么舒服怎么来。但是人们不可不重视的是，经常垂着头玩手机会对自身的颈椎造成很大的伤害，生活中很多人就是因为经常低头玩手机而导致自己的颈椎麻木而造成瘫痪的情况，于是不得不经历手术的痛苦让自己恢复。要知道人的颈椎是十分脆弱的，平时自己的坐姿或者站姿不正确就很可能会导致自己的颈椎出现问题，更不用说人们长时间低头玩手机了。平时低头玩手机也就算了，很多人回到家里还会有躺在床上玩手机的习惯，这更是一种对身体极为不利的行为，下面我来说一下经常卧床玩手机会给人的身体带来哪些危害。

专家：每天卧床玩手机，会给身体带来3大危害，别不当回事儿！

1、卧床玩手机会损伤人的视力

我相信每个爱卧床玩手机的人都会感受到这种危害，当我们躺在床上看手机时，保持一个动作不变的话就会导致我们的眼睛产生疲倦，如果在看手机时没有背景光，人的眼睛更是会受到手机强光的刺激，从而视力一点点的变差。对此每个人最好不要忽视，尽量不要卧床玩手机，如果实在不行，也要尽量让自己的身体保持健康的姿势。

2、卧床玩手机会影响人的睡眠

大多数人卧床玩手机都是在晚上人们睡觉前，很多人会有刷朋友圈或者刷各种娱乐视频的习惯，而这些混乱的信息很可能会导致人的精神亢奋，使人出现失眠的症状，由此会影响 人的睡眠质量。

3、卧床玩手机会影响人的心理

之所以这么说是因为，经常沉迷于手机的人往往会忽略掉于身边的人的交往，这会导致他们形成孤僻的性格，这样在遇到心事或者重大压力时，往往没有人去诉说，靠手机来消除烦恼毕竟只是一种对现实的躲避，不能解决现实的问题，所以说经常睡前玩手机会影响人的心理状态。

由此，尽管手机是一种娱乐消遣的好方式，但是人们一定要牢记长时间沉迷于手机对我们的身体会带来哪些伤害，及早知道及早预防。