抠鼻屎的危害(抠鼻屎有利于健康吗)

不管你是多大年纪，生活上多多少少都会有些养成习惯的“毛病”，而爱挖鼻孔就是其中之一。

有些人在看手机看电视时，手里空空没事做，就会下意识地用手挖鼻孔，清理鼻孔里面的东西。还有些人明明鼻子里很干净就，却总觉得鼻子里不舒服有鼻涕，时不时就挖鼻孔来清理。但其实我们鼻腔内部存在的那些粘膜或黏液，都是有抗病毒抗细菌的作用，可以帮助我们抵挡空气中的病菌。

很多人对挖鼻孔也不甚在意，认为这就是很平常的小事，能有什么危害。但其实爱挖鼻孔久而久之会出现很危险的后果。下面，医生就以一个案例来讲述经常挖鼻孔带来的危害。

一、60岁老人因挖鼻孔患“败血症性肺栓塞”，是怎么回事？

60多岁的老翁是一个身体非常健康的老人，每天都会出门健身锻炼的他，最近却莫名地出现了胸闷、胸痛的症状。周围很多一起锻炼的老人都说他是因为年纪大了才会这样，老翁自己也没有太在意，只是适当地减少了自己出门锻炼的时间。

结果在一天晚上吃完饭后，老翁身上竟然出现了较为严重的水肿，肚子里也疼痛难忍。

家人惊慌失措地把老翁送到医院，经一系列检查，医生说老翁竟然得的是败血症性肺栓塞”。老翁家人就感到很纳闷，平时饮食规律，也无不良嗜好，一直积极锻炼的老翁怎么就会得败血性肺栓塞呢？

医生发现，他鼻头周围显得异常红肿，经询问得知，老翁平日里有爱挖鼻孔的习惯。故医生猜测，导致老翁肺栓塞的主要病灶可能在鼻子上。后来医生对老翁做了鼻部的细菌培养，结果证实了就是其鼻部细菌感染，才造成败血性血栓性静脉炎，而后血栓脱落，经由血液循环到肺部，导致的肺栓塞。

家人这才明白，原来老翁会得败血症性肺栓塞”，就是因为经常爱挖鼻孔导致的。医生说，人的指甲里有很多不起眼的污垢，里面隐藏着很多病菌，而老年人的鼻粘膜又很脆弱，一旦破损很有可能会造成病菌的感染。

也不知是不是巧合，我们的手指就像天生适合我们挖鼻孔一样，很多时候鼻子不舒服，我们都会下意识地去挖鼻孔。而且有些人明知道用手挖鼻孔不好，还是会忍不住去挖鼻孔，这种现象在医学上其实叫强制性挖鼻综合征。

爱挖鼻孔怎么就成了一种病？研究人员把爱挖鼻孔的人分为两种：一种是人们对于鼻孔里存在异物的一种清理行为。很多老年人因为上了岁数，鼻子里的鼻毛会增多，鼻子里动不动就会出现瘙痒、阻塞的症状。他们便会下意识选择用手来挖鼻孔，清理掉里面的脏东西，让自己保持呼吸顺畅。

而另一种则是因为挖鼻孔会使人产生满足感，据专家表示，很多人的鼻屎太干就会产生不舒服的感觉，而挖出鼻屎后，会让人产生一种身体上的舒适感。很多人因为这样的舒适感而产生心理上的满足，久而久之就会把挖鼻孔当成是一种习惯，慢慢演变成强制性挖鼻综合征。

二、爱挖鼻孔，你的身体就要面临这5个后果

虽然挖鼻孔很爽，但是经常性的挖鼻孔还可能会面临这5种后果:

英国研究表示，常不被很多人重视的肺炎链球菌在一定程度上，可以附着在人们的双手上，从而通过手部进行传播。

一般情况下，肺炎链球菌会在空气中弥漫，通过口沫之间传播，即便被人呼吸到鼻子里，也会被鼻毛层层隔绝。但如果人在公共场合双手接触到了病菌，在通过挖鼻孔的方式，是会把病毒带入到鼻腔内部，增加自身染病风险。

鼻子里鼻粘膜脆弱应该是众所周知的事情，很多人挖鼻孔时不注意都会造成鼻粘膜破损。鼻粘膜破损后，恢复好的人一般都可以正常生活，但老人和孩子的鼻粘膜破损后，就很不容易愈合。

经常挖鼻孔，经常鼻粘膜破损，就会出现时不时流鼻血的症状，如果不及时修补破损的鼻粘膜，长久下来，就会演变成鼻炎。鼻炎严重的人，会引起鼻粘膜充血、肿胀，严重的会造成毛细血管破裂，严重者可能就会引发败血症。

爱挖鼻孔的人一定会知道，鼻子里的软骨组织位置，他们挖鼻孔可能还会好奇地去触碰，但其实鼻腔里的软组织不比鼻粘膜坚固多少。如果挖鼻子太用力，一定程度上也会破坏鼻内软骨，而且鼻子软骨损伤可是没有办法自己恢复的。

一旦你因为挖鼻孔导致软组织受伤，不光要花费大价钱来整形恢复，还会造成以后不可逆的伤害。鼻子软骨损伤会出现红肿瘙痒，严重的会经常止不住的流鼻血、鼻涕，严重者呼吸也会受限，造成一定的身心痛苦。

最近因为新冠肆虐，很多人进出公共场所都会选择携带口罩，原本安全的行为，却挡不住爱挖鼻孔的人。有些人实在忍不住，会挑一些角落躲避人群，然后摘下口罩来挖鼻孔，但殊不知，这时候，你可能已经感染了病毒。

因为我们充斥的环境里，周围都是被各种细菌病毒围绕，而暴露在外的手，则是病毒附着最为严重的地方。在公共场所，每个人身上携带的病毒可能都不相同，本来就不安全的环境，即便是你缩在角落，手上可能还是会被沾染。

这时候你去挖鼻孔，无疑是帮助病毒顺利地进入到你的身体里，如果你本身就因为挖鼻孔导致鼻粘膜出血，这时候在接触病毒，只会雪上加霜。

耳鼻喉科的医生表示，一般情况的挖鼻孔并不会让人出现颅内感染的症状。这是因为，我们正常人的鼻腔深部是蝶窦，而蝶窦就是一个空腔，蝶窦前壁开放，蝶窦后壁同时也开放，才能进入颅腔。

有了这样一个比较完整的屏障，所以我们挖鼻孔不会轻易导致颅内感染，但如果既往有颅底骨折病史或者经过垂体瘤、经鼻手术的人，由于他们颅底结构不完整，或是有可能是破裂的，这种患者经常用手挖鼻孔，就会导致颅腔内部出现感染的情况。

那这些是不是意味着挖鼻孔只有坏处，没有一点点好处呢？让我们接着往下看。

三、清理鼻孔也不全是坏处，方法很重要

挖鼻孔虽然会诱导很多疾病的爆发，但其实对人也是有很多好处的，之前就有专家表示，当人产生焦虑情绪时，挖鼻孔可以增强思路，减少焦虑感。

而且挖鼻孔还能增强自身的免疫力，挖鼻子会增加人体鼻黏膜分泌，而鼻腔粘膜内有很多丰富的毛细血管能阻挡和粘住很多外部的细菌和灰尘。鼻黏液可以把这些粘附在鼻腔里的一些细菌杀灭，增加吸入空气的湿度，起到抵御病毒的作用。

加拿大科学家斯科特·纳波就曾表示，习惯性挖鼻孔的人，自身的免疫系统就比不挖鼻孔的人要好很多。而且爱挖鼻孔的人会比一般人要更聪明一些，因为人在挖鼻孔时，鼻粘膜会出现刺激，大脑会因为这些刺激性活动，也会变得相应活跃以便来抵消这些刺激感。

既然鼻子里有这么多讲究，那鼻子不舒服的时候，我们应该如何正确挖鼻子和清理鼻内脏东西呢？讲对方法很重要。

挖鼻子肯定就是用手操作了，疫情时期，手部的清洁当然是至关重要。如果想挖鼻孔还不想被病毒入侵的挖鼻子，最好是先用七步洗手法正确洗手。洗手的时候，我们可以借助肥皂、洗手液等来更有效地清洁双手，出门在外不方便洗手时，要随身携带免洗洗手液、消毒湿巾等。

手上的指甲也要定期修剪干净，不让指甲里堆积病菌，也可以防止鼻粘膜被指甲划破而造成损伤。而清洗鼻孔则可以选择以下几种方法：

●擦拭法：用棉签沾上温水或流动的干净水，轻柔缓慢多次地清洗鼻腔里的脏东西。

●蒸汽法：用水杯接一些烧开的热水，让热气冲向鼻子，把鼻子置于杯口呼吸，3到5分钟后，鼻子里的脏东西便会软化，这时候再用流水就可以很简单的进行清理了。

●盐水洗鼻子：准备一些生理盐水，然后用软管对准鼻子缓慢冲洗，蒸汽法之后也可以用盐水进行冲洗。

●鼻浴法：准备一些盐水，用手掌或是工具把自己的鼻尖和鼻孔完全浸泡在里面，几秒后再呼气，便可清洗鼻腔里的脏东西。

总之，小挖怡情，大挖伤身。偶尔挖鼻孔可能会达到清洁或是舒爽的感觉，但是经常挖则会对我们的身心产生一些不必要的风险。

所以还希望大家能在日常生活中，能克制住自己想要挖鼻孔的欲望，

年轻人也要时刻观察家里老人或孩子有没有挖鼻孔的坏习惯，做到时刻监督、提醒和改正，在生活中减少这些危害。

参考文献：[1]黄惠芬, 余三红, 龚友兰. 简易鼻孔清洗方法[J]. 中国民间疗法, 2013, 21(11):1.[2]张献怀. 挖鼻孔会惹来大麻烦[J]. 家庭医药：快乐养生, 2015(1):1.[3]李云英. 挖鼻容易导致病菌感染[J]. 老同志之友:上半月, 2020.[4]徐澄. 挖鼻孔增加患肺炎风险[J]. 保健与生活, 2019(3):1.