吃上火了喉咙痛怎么办

1、可以喝点蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶有降火和消化的功能，对身体健康是有很大作用的。

2、可以把菊花，金银花和茉莉花一起煮成花茶喝下，可以起到很好的降火作用。

3、早晨起来的时候，可以用温水放进半勺盐一起搅拌成盐水拿来漱口，这个对喉咙痛是可以起到很好的效果的。

4、喉咙痛得比较厉害的话，可以吃一些润喉糖来帮助改善症状。但是不要选有薄荷成分的润喉糖，因为这个对喉咙痛可能起不到什么好的作用，反而会导致咽喉更加干燥，甚至出现更加疼痛现象。

5、上火之后，一定要忌口，不吃油炸的食物，不吃辛辣刺激性的食物，平时饮食要清淡一些。还要多喝温开水，每天保持喉咙湿润。可以多吃一些水果，如猕猴桃，西瓜等都能够起到清热，缓解喉咙疼痛的现象，达到滋润喉咙的作用，而且也可以减少上火的出现。

6、房居住的环境要干净整洁，房间要经常开窗通风，保持空气流通。有一定的温度和湿度，不要过于潮湿，也不要过于干燥。