秋天喝什么凉茶

秋季可以喝什么茶呢？

1.冬瓜茶，据《本草纲目》记载，冬瓜性甘凉，具有利水消肿、清热解毒、清胃降火的作用。 减肥的好产品，有些人的皮肤、容易长小痘痘，每天喝一碗冬瓜粥可以预防皮肤起水泡。 可以在家买新鲜的冬瓜，洗净去籽，去皮切块，加水炖至软烂，可以直接喝，也可以用榨汁机捣碎，过滤， 再加一点糖，就是原来的味道。 不会长胖的冬瓜茶。苦瓜汁，苦瓜味苦，性寒，清热清热，明目，能解毒。 苦瓜的营养价值很高，而且富含维生素C，还能增加血管的通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和血胆固醇。 苦瓜汁若冰镇， 如果实在怕苦，可以加点蜂蜜调味。 但需要注意的是，苦瓜性寒，虚弱者慎食。

2、西瓜皮凉茶，西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。 此凉茶有清热利尿之功效，特别适合热性体质及水肿患者适量饮用。 但寒性体质、胃寒者不宜使用。绿茶，绿茶是我国主要的茶类之一。 它是指用茶树的新叶或新芽，未经发酵，经过绿化、整形、干燥等工序制成的饮料。 其成品的颜色和冲泡后的茶汤保留了新鲜茶叶的绿色风格。 经常饮用绿茶可以防癌、降脂、减肥，还可以减少烟碱对吸烟者的伤害。

喝茶有什么讲究呢？

1、春茶——指当年3月下旬至5月中旬采摘的茶叶。 春季气温适中，雨量充足，冬季茶树休养生息半年，使春季茶芽丰满，色泽翠绿，叶片柔软，富含维生素，尤其是氨基酸。 它不仅使春茶口感清新，而且香气怡人，具有保健作用。

2、夏茶----是指夏季5月初至7月初采茶时天气炎热，茶树新梢、新叶迅速生长，使能溶解的水提物含量 茶汤相对减少，尤其是氨基酸等的减少。茶汤的味道和香气不如春茶浓，因为苦涩味的花青素、咖啡因和茶多酚的含量较高 比起春茶，不仅增加了紫芽和紫叶的颜色，而且味道更苦。

3、秋茶----是八月中旬以后采摘的茶。 秋季的气候条件介于春季和夏季之间。 茶树经过春夏生长，新梢中的物质相对相反，叶片变小，叶底脆，叶色黄，口感和香气相对平静的。

4、冬茶----10月下旬左右开始采摘。 秋茶采摘后种植冬茶，气候逐渐转冷。 由于冬茶的新芽生长缓慢，其中的物质逐渐增多，因此滋味醇厚，香气浓郁。时令饮茶有四个季节不同，即：春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季饮绿茶、冬季饮红茶。原因是：春天人们喝花茶，可以释放冬天积聚在人体内的寒邪，浓郁的香味可以促进人体内阳气的发生。夏天喝绿茶比较好。 绿茶性苦寒，能清热解暑，解毒解渴，强心。 秋天，最好喝绿茶。 此茶不寒不热，祛除体内余热，恢复津液。 在冬天，喝红茶是最理想的。 红茶味甘性温，富含蛋白质，能助消化，补身，强身健体。