吃黄桃的禁忌(黄桃不能多吃)

小鹿食堂

宜

保持微笑

忌

垂头丧气

大家好，我是小鹿，黄桃因肉为黄色而得名，含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老的等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的功效与作用

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1、生津止渴：黄桃是一种果汁多而甜美的水果，果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后有种神清气爽的感觉。

2、润肠通便：黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。

3、活血化瘀：黄桃含有能够加快人体中血液流动速度的营养物质，能够起到活血作用，对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状，都能起到很好的消除作用。

4、美容养颜：黄桃中有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑的功效。

5、减肥瘦身：黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。

6、护眼明目：黄桃中含有人体所需的纤维素和胡萝卜素、维生素A，能够起到滋润眼睛、明目的作用，比较适合白内障患者食用。

7、滋阴补肾：黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较适合体质虚弱人群食用，对于肺气不足、有气血亏损的人群也有着比较好的功效。

吃黄桃的注意事项

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黄桃是一种较为常见的水果，其中富含多种人体所需的维生素和矿物质。对正常人，吃黄桃不存在什么禁忌，但是由于部分人群身体特殊，则不宜食用黄桃。

1、过敏体质者：易过敏人群，食用黄桃后会出现皮肤瘙痒、起疹子等过敏反应，严重时还会出现呼吸困难、休克等症状；

2、脾胃虚热者：黄桃属于温性的水果，食用后会增加火气，而虚热患者内火相对旺盛，食用黄桃之后会加重体内燥热之气，从而出现腹胀、便秘等症状；

3、糖尿病患者：黄桃的含糖量比较高，对于糖尿病患者，不宜食用黄桃，食用后可能会导致血糖上升加重病情；

4、婴幼儿：黄桃内存在很多大分子营养物质，婴幼儿肠胃系统较差，不能将这些营养物质完全消化，反而会产生一定的负担，从而出现腹痛、腹泻的症状。

此外，在食用黄桃的时候也需注意，不熟的黄桃和未清洗的黄桃不宜食用。不熟的黄桃不仅口感不好，还会对胃肠道造成刺激，而未清洗的黄桃可能会含有污染物和有害细菌，易对人体造成伤害。同时，黄桃虽然有很多营养成分，但也不宜过多食用，过多食用会对肠胃产生一定压力，还容易上火，建议根据自身需求，适量食用黄桃。

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