猪血孕妇可以吃吗(孕妇猪血吃可以补血吗)

很多孕妈妈在孕期都有过贫血的问题，孕期内的贫血，一般都是缺铁性贫血，是因为体内缺乏铁元素而造成的。怀孕之后，母体要为胎儿提供营养物质，要向胎盘和宝宝提供铁元素。如果女性在孕前没有注意补充铁元素，怀孕之后很容易就会发生缺铁性贫血。那么，今天我们就来聊聊这个话题：孕妇贫血，对胎儿会有影响吗？孕妇贫血应该怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

孕妇贫血，对胎儿会有影响吗？

答：如果在孕期内有缺铁性贫血，对胎儿的成长发育是有一定的影响。如果只是轻度贫血，对胎儿的影响就比较小；但是如果贫血比较严重，对胎儿的影响也会比较大。

严重的贫血症患者，血液中携带的氧气量会比正常人少很多，长此以往会使胎儿面临缺氧的危险，缺氧会导致胎儿发育不足、智力迟缓，这样的孩子即使足月出生，也是体重小、智力差，就像是早产儿一样。

孕妇贫血应该怎么办？

1. 多吃含铁量高的食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及血（鸭血或猪血）、蛋类等富含铁的食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也可以多吃。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2. 多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含维生素C还能促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富含铁的食物的同时，也要多吃一些水果和蔬菜，这样可以很好的起到补铁的作用。

3. 多使用铁炊具

做菜时尽量使用铁锅、铁铲。这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收。

4. 多吃高蛋白的食物

在妊娠中期，胎儿发育更快，如果每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物了，比如牛奶、蛋类、豆类等一些食物，这些食物有着很好的补血效果，但是也要注意荤素搭配，蔬菜水果都要跟得上，防止食物太油而伤胃。

怀孕是女人一生中最特别的时期，在怀孕期间，孕妇的身体会发生巨大的变化。所以，在怀孕期间女性要注意的问题特别多。

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