黑豆做米糊要泡多久

黑豆米糊是健康饮食的一种，而且制作黑豆米糊也非常简单。而且黑豆米糊能够补充体内的各种元素，还能补充气血。每个家庭都会做，而且都喜欢吃。也有一些人是不适合吃黑豆，会对身体造成负担的。那么一起来了解一下黑豆米糊的功效好处。

黑豆米糊的营养是很丰富的，是人们生活中必不缺少的。它不仅能降低胆固醇，还可以满足体内的需求。每天饮一杯黑豆米糊，可以增强活力，调理脾胃，还具有抗衰老的功效。常吃的话也能美容养颜，防止大脑老化。黑豆米糊里面含有谷维素，可以预防便秘的发生。

黑豆米糊做法简单，而且老少都可以吃。如果是脾胃虚弱的人，是不适合吃黑豆米糊的。积食的人或是消化不良的时候，最好不要在此时吃黑豆米糊。自身带有通风和肾功能不全的人，如果食用了，会加重肾的负担，所以要慎吃。

步骤/方法

将黑豆浸泡4小时以上。

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黑豆放入豆浆机里，大米淘洗干净同时也放入豆浆机里。

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红枣冲洗干净去核。

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将去核红枣放入豆浆机里，添加适量的水，再放入适量的冰糖。

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所有食材投放完毕，豆浆机安装好，插上电源按八宝键豆浆机即将开始工作。

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时间到，米糊制作完成，就可以盛入碗中慢慢享用。

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成品图。这是一款营养健康的米糊。

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