喝冬瓜荷叶茶的好处有哪些？冬瓜荷叶茶一天适合喝多少

荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪，瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。因此喝冬瓜荷叶茶适量的话也是对身体有益的，以下是详细分享的喝冬瓜荷叶茶的好处。

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1、润肠通便 

这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪，不仅如此，荷叶碱还能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的好处。不仅如此，冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。 

2、降血压 

其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物，而钾有助于增加尿中钠的排出，降低血容量、软化血管，从而降低血压；而荷叶中的荷叶碱，有一定扩张血管的作用，同样有利于降压。 

3、利尿 

像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分，都有利尿的好处。

荷叶茶一天需要喝三次。 荷叶比较容易溶于水，冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二次泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。 

冬瓜荷叶茶最好不要长期喝。因为冬瓜荷叶茶属于寒性的东西，喝的时间过长后会对脾胃的健康造成影响，引起腹痛以及腹泻，也有可能会引起宫寒，从而在来月经的时候导致痛经症状发生。冬瓜荷叶茶长期喝的话会对身体造成一定的负担。这是由于冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性，喝多了是会容易伤胃，对于脾虚体寒的人更是不宜多喝。