春天吃什么不容易生病
【在北方】北方的春天风很大,气候也很干燥,这个阶段也是人体各项器官新陈代谢、生理功能最为活跃的时侍孙做期。我们可以吃一些对身体有好处的食物,比如:蜂蜜、春芽、韭菜、樱桃等,非常的适合。
一、蜂蜜
中医学专家认为,蜂蜜味甘,入人体脾胃二经,能补中益气、润肠通便。
春天到了,如果老衡我们每天能饮用一到两汤匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对我们的身体具有很好的滋补的作用。
二、春芽
春天适合凯态吃春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,所以我们可以食用的春芽有很多,比如说像是香椿、豆苗等等。
中医经典著作《黄帝内经》里也说要“食岁谷。”就是建议我们要吃时令食物。
三、韭菜
春天气候冷暖不一,需要我们注意保养阳气,而韭菜是最宜人体阳气的食物了。
春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。韭菜中含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效作用。
四、樱桃
春天吃樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。同样需要我们注意的是,樱桃属火,不可多食,而且身体阴虚火旺的人应忌食或少食樱桃。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。
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