红豆薏米汤什么时候喝比较好
红豆薏米汤,是一道常见的家常汤品,主料是红豆和薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主治咽喉痛,咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋等症。在以下几种时间皆是服用的最佳时间。
1 早上起床;经过了一夜的消化和吸收,晨起的时候肠胃中已经没有食物,身体极需能量,因此消化吸收能力较好,因此晨起食用红豆薏米粉,可以将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收,祛湿效果更加好。 并且红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质,可以代替早餐食用。
2 下午三四点;下午工作时间较长,一般到了3到4点的时候会觉得肚子饿,此时食用一些含有大量供能成分,又好消化吸收的红豆薏米粉,可以快速补充能量,为接下来的工作提供足够的能量。
主料:红豆280克、薏米200克
辅料:大枣30克、水1500克
红豆薏米汤的做法步骤
1
准备好原材料
2
红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时
3
将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水
4
加入红枣
5
插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮
6
程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃
小窍门
一、红豆薏米一定要先泡两个小时左右;二、喜欢吃甜的可以稍微加点糖,加红糖比白糖好些,如果为了减肥就不要加糖了。
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